نکاتی برای شاد زیستن:

۱ـ اصل تعمیم: رفتار بد دیگران را به همیشه تعمیم ندهید. شاید آنها فقط یک بار و آن هم سهواً این رفتار بد را انجام داده باشند. اتفاقات بد زندگی را هم همینطور. ناتوانی های خود را نیز همینطور. هر اتفاق بدی حتما قرار نیست تکرار شود و اینکه شما در یک زمینه خاص ناتوان هستید به معنی این نیست که شما به کلی انسان ناتوانی هستید.

۲ـ اصل بزرگنمایی: به مشکل واقع بینانه و همانطور که هستند نگاه کنید و آنها را بزرگ نکنید.

۳ـ اصل ذهن خوانی: شما به هیچ وجه نمی دانید که در ذهن دیگران چه می گذرد. پس در مورد آن پیش قضاوت نکنید.

۴ـ خودگویی مثبت داشته باشیدد. با خود درباره چیزهای خوب زندگی حرف بزنید. خاطرات خوب را مرور کنید.

۵ـ با افراد منفی باف نشست و برخاست نکنید.

۶ـ خود و دیگران را تشویق کنید. به خودتان جایزه بدهید. زمانی در هفته برای حتما به کارهایی که دوست دارید اختصاص دهید.

۷ـ تفریح را فراموش نکنید. مطمئن باشید کار زیاد بدون تفریح شما را از پا خواهد انداخت.

۸ـ در زندگی خود اهداف انگیزه بخش داشته باشید و برای آنها تلاش کنید.

۹ـ هیچ وقت تلاش نکنید که رضایت همه مردم را جلب کنید.

۱۰ـ به خودتان به عنوان یک انسان «منحصر به فرد» افتخار کنید.