آب لیمو ترش و نمک برای سردرد میگرنی

 

اگر دچار سردردهای میگرنی می‌شوید و بخاطر تسکین از دارو استفاده میکنید بهتر است این مقاله را با دقت بخوانید.

سردرد میگرنی می تواند برای یک فرد تبدیل به کابوس شود. هنوز روش طبی ثابت شده ای برای درمان آن پیدا نشده است. اما خوشبختانه راه های طبیعی وجود دارد که می توانید با استفاده از آنها این شکنجه را در کمتر از یک دقیقه پایان دهید.

این شربت جادویی ضد میگرن را درست کنید:

مواد لازم:

۱- آب

۲- آب لیموی کاملا طبیعی ( بهتر است خودتان از لیمو بگیرید )

۳- دو قاشق چای خوری نمک

این مواد را با هم ترکیب کنید و بنوشید. یک دقیقه صبر کنید.

وقتی مواد لازمی که گفته شد را خواستید تهیه کنید مواردی را باید به ذهن بسپارید از جمله، کیفیت نمک باید بالا باشد. برای مثال نمک دریایی انتخاب مناسبی است چون حاوی مواد معدنی است ( از جمله منیزیم ) ثابت شده است که خوردن سریع نمک باعث بالا رفتن سروتونین می شود. سروتونین به سرکوب درد و التهاب کمک می کند.

چرا این روش باید کار کند؟

برای اینکه بدانیم چرا این ترکیب کار می کند ابتدا باید نگاهی به علت های بروز میگرن بیاندازیم:

• کمبود آب بدن ( از شایع ترین موارد )
• عدم تعادل الکترولیت ها ( از شایع ترین موارد )
• استرس
• مصرف الکل
• آلرژی
• کمبود ویتامین ها و مواد معدنی

نمک (برای جلوگیری از عدم تعادل الکترولیت ها)

الکترولیت ها در بدن مسئول کمک به برخی از بزرگترین فرآیندها در بدن هستند، از جمله حمایت از عملکرد عصب ها، تنظیم سیستم قلبی عروقی و تنظیم عملکرد عضلات. وقتی این الکترولیت ها در حالت نامتعادل خود باشند امکان بروز میگرن افزایش می یابد و نمک منبع مقدار زیادی از مواد معدنی است که مانند الکترولیت عمل می کنند.

یکی از مهمترین مواد معدنی منیزیم است. منیزیم یک ضد التهاب طبیعی است. مشخص شده که میگرن نیز یک واکنش التهابی است.

آب ( رای از بین بردن کم آبی بدن)

تحقیقات نشان داده میگرن می تواند باعث کم آب شدن بدن شود. پس کم آب شدن بدن می تواند به شروع این چرخه معیوب کمک کند. کم آبی بدن باعث میگرن می شود و میگرن نیز خود باعث بیشتر کم آب شدن بدن، پس سردرد شدید و شدیدتر خواهد شد.

آب لیمو (برای از بین بردن کمبود ویتامین)

ویتامین C فراوان موجود در لیمو می تواند کمبود ویتامین را از بین ببرد، که خود یکی از علل شروع میگرن است.