چگونه صورت را لاغر کنیم؟

برای کاهش چربی های صورت به نکات زیر توجه کنید:
۱ـ ورزش و رژیم غذایی را در برنامه خود قرار دهید.
۲ـ بررسی کنید که آیا واقعا صورت شما نسبت به بدنتان چاق است یا نه؟ برای فهمیدن این موضوع می توانید از اطرافیان خود بازخورد بگیرید.
۳ـ روش ایستادن و نشستن خود را اصلاح کنید. ایستادن و نشستن به صورت خمیده باعث ذخیره چربی در صورت می شود.
۴ـ دست خود را به مدت ۱۰ ثانیه روی پیشانی خود قرار دهید و فشار دهید. این فشار باید سر را به سمت عقب بکشاند و چانه را سفت کند. سپس دست را پشت سر قرار دهید و به سمت جلو فشار دهید. این حرکت را تکرار نمایید.
۵ـ غذای سالم بخورید و از غذاهای چرب کمتر استفاده کنید.
۶ـ میزان کالری دریافتی بدن را نسبت به قد و وزن خود بر اساس جداول موجود تنظیم کنید.
۷ـ سر خود را به سمت پایین خم کنید و هم زمان نفس عمیق بکشید. این حرکت را تکرار کنید.
۸ـ چند با پشت سر هم حرف O و X را تکرار کنید. انقباض و انبساطی که از طریق ادای این دو حرف ایجاد می شود نوعی ورزش برای صورت محسوب می شود.
۹ـ آدامس زیاد بجوید.
۱۰ـ از آرایش می توانید برای نشان ندادن چاقی صورت استفاده کنید.