بیش از ۴۵ درصد از مردم جهان از بی خوابی رنج می برند و این افراد برای درمان این اختلال از داروهای شیمیایی استفاده می کنند. درمان های بسیار سنتی و بدون عوارضی وجود دارد که افراد با استفاده از آن می توانند خواب آرام و راحتی را تجربه کنند.
از مزایای مصرف سنبل‌الطیب چه میدانید این محصول گیاهی در زمینه های درمانی زیادی مفید است و می تواند انواع عارضه ها از جمله بی خوابی را درمان کند
آیا شما هم نمی‌توانید شب بخوابید یا بعد از چند ساعت بیدار می‌شوید؟ آیا این بی خوابی در شما باعث ایجاد احساس خستگی، بی تحرکی و لجبازی در روز بعد شده است؟ تا به حال به
خواب دیدن هم یک هنر است. دقت کردید که چقدر خواب دیدن روی اخلاق وروحیات شما اثر می گذارد؟ خوابها ممکن است روز شما را خراب کنند یا بهشما انرژی و امید بدهند.
اینکه سیر بیماری‌های متعدد را درمان می‌کند یافته جدیدی نیست اما آیا می‌دانستید که برای یک خواب خوب سیرمی‌تواند بسیار مفید واقع شود؟
اگر دقت کرده باشید خوابیدن در پتو یا لحاف های سنگین دلچسب تر است. مخصوصا اینکه هوا هم سرد باشد. این احساس خواب خوش مربوط به گرمایی که این پتو دارد نمی شود بلکه دلیل علمی آن چیز دیگری است.
اخیرا ملاتونین با کیفیت بالا در گیلاس تیره رنگ شناسایی گردیده که می تواند در افرادی که به عارضه بدخوابی و بی خوابی دچار هستند سبب آرامش شده …
بی خوابی را نمی توان به خوبی توضیح داد زیرا یک استاندارد برای خواب وجود ندارد. بی خوابی را می توان به صورت زیر توضیح داد
برای خوابیدن مشکل دارید؟ این عادت‌های تحریک‌کننده‌ی بیخوابی را کنار بگذارید.
فکر می‌کنید زندگی سختی دارید، روزگار برایتان ناعادلانه رقم خورده است، و شما فقط می‌خواهید زندگی ساده‌ای داشته باشید،...
