بایگانی‌ ماهانه: تیر ۱۳۹۶

استرس و اضطراب

استرس و اضطراب را مهار کنید

همه‌ی ما در برخورد با برخی اتفاقات، ‌دچار استرس می‌شویم. این اتفاقات می‌توانند کوچک باشند، مثل گیرکردن در ترافیک؛ یا می‌توانند به‌قدری ویران‌کننده