دسته: زندگی بهتر

فعال سازی عضلات چیست و چرا مهم است؟

فعال سازی عضلات فرآیندی است که عضلات را برای فعالیت آماده می‌کند و عملکرد آنها را در طول تمرین به حداکثر می‌رساند. این کار با گرم کردن عضلات، افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به آنها و تحریک

رنگ مو

آیا شما موهایتان را بیش از اندازه نرم می‌کنید؟

استفاده از نرم‌کننده برای موهایتان فواید زیادی دارد. این محصول می‌تواند موها را نرم‌تر، درخشان‌تر و خوش‌حالت‌تر کند و همچنین به رفع گره‌ها و وز مو کمک می‌کند. با این حال، استفاده بیش از حد از نرم‌کننده می‌تواند مضرات خاص خود را داشته باشد.

فست فود

متاپلازی روده؛ زمانی که معده شما به روده تبدیل می شود!

متاپلازی روده وضعیتی است که در آن سلول‌های پوششی معده به سلول‌هایی تبدیل می‌شوند که شبیه به سلول‌های روده کوچک هستند. این تغییر معمولاً در ناحیه تحتانی مری یا قسمت فوقانی معده رخ می‌دهد.

چشم ساهارا

رازهای خیره‌کننده چشم ساهارا : زیبایی‌ها و اسراری که در این سرزمین منتظر کشف شدن هستند

چشم صحرا (ساهارا)، همچنین به عنوان ساختار ریچات شناخته می شود، یک سازند زمین شناسی است که در صحرای در نزدیکی اوادان، موریتانی واقع شده است. این ویژگی منحصر به فرد و متمایز، یک ساختا

غذا

کدام مواد غذایی حاوی کراتین هستند؟

کراتین (یا به انگلیسی Keratin) یک پروتئین ساختاری در بدن ما انسان‌ها و موجودات زنده است که به طور خلاصه بخواهیم بگوییم، وظیفه حمایت و محافظت از ارگان‌های مختلف بدن ما را بر عهده دارد.

خواب

برای زیباتر شدن این چهار اقدام را قبل خواب انجام دهید

شما می‎‌توانید کار‌های زیادی برای افزایش و بهبود سلامت و زیبایی خود انجام دهید؛ که یکی از آن‌ها داشتن یک خواب منظم و راحت است. با ما همراه باشید تا با چهار روتین مناسب برای زیباتر شدن به‌واسطه خواب آشنا شوید.

رژیم لاغری

رژیم ماکرو؛ شمردن درشت مغذی ها برای رسیدن به اهداف سلامتی

رژیم ماکرو یا درشت مغذی ها، روشی برای برنامه ریزی غذایی است که بر اساس مصرف متعادل سه درشت مغذی اصلی: پروتئین، چربی و کربوهیدرات بنا شده است.