گیاه نعناع و کنترل بیماریها

گیاه دیگری که قطعا  در لیست بهترین گیاهان برای  بهبود سلامت استفاده می شود گیاه نعناع است این گیاه به دلیل غنی بودن  از منتول، خاصیت خنک کنندگی و اثر آرام بخش بر روی بدن و ذهن  دارد. این گیاه همچنین دارای آنتی اکسیدان است، ضد اسپاسم، ضد باکتری، ضد قارچ، ضد ویروس و خواص ضد نفخ دارد

این گیاه می تواند  به تسکین سوء هاضمه، درمان سندرم روده تحریک پذیر، از بین بردن گاز شکم و نفخ، درمان اسپاسم های عضلانی، درمان تهوع، کمک به کاهش وزن، مبارزه با استرس، از بین بردن بوی بد دهان، کاهش سردرد، درمان میگرن، مراقبت از بهداشت دهان و دندان، و جلوگیری از آلرژی و آسم،مفید است

تازه و یا خشک شده برگ نعناع می توان به سالاد، سوپ، مخلوط، آب میوه، سس و یا غذاهای دیگر اضافه شده برای بهبود طعم و مزه.

همچنین می توانید چای نعناع ۲ یا ۳ بار در روز بنوشید برای درست کردن چای نعناع:

۱ قاشق غذاخوری  برگ تازه نعناع را  در یک قابلمه آب داغ به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید از صافی رد کرذه وقتی خنک شد بنوشید