برچسب: تمرینات

تمرین ریلاکس نقطه آغازین متد سیلوا به شمار می رود.

دوچرخه سواری اغلب بسیار لذت بخش است، اما همچنین می تواند باعث ناراحتی در گردن شود. در این مقاله نحوه جلوگیری از گردن درد هنگام دوچرخه سواری آورده شده است.

فلات تمرینی، استپ عضلانی یا هر اسم دیگری که برای عدم پیشرفت در تمرینات از آن یاد کنید، یکی از مواردی است که هر ورزشکاری ممکن است در حین انجام تمرینات خود با آن مواجه

چنانچه علائم زیر را تجربه کردید تمرینات را متوقف و با پزشک معالج تان مشورت کنید: