برچسب: رژیم سالم

رژیم غذایی

رژیم پرولون؛ راز لاغری سریع در ۵ روز!

رژیم پرولون یک رژیم غذایی کم کالری و کم پروتئین است که به مدت ۵ روز دنبال می شود. در طول این ۵ روز، افراد فقط یک وعده غذایی مایع در روز مصرف می کنند این وعده غذایی مایع شامل مواد مغذی ضروری است. 

رازهای جلوگیری از خوردن غذاهای ناسالم و داشتن یک رژیم غذایی سالم

عبارت “غذاهای ناسالم” به طور کلی برای توصیف غذاها و نوشیدنی های فوق فرآوری شده، مانند فست فود، نوشابه، آب نبات، کوکی و خوراکی های شور به کار می رود. این غذاها بخش زیادی از رژیم غذایی

رژیم لاغری

رژیم ماکرو؛ شمردن درشت مغذی ها برای رسیدن به اهداف سلامتی

رژیم ماکرو یا درشت مغذی ها، روشی برای برنامه ریزی غذایی است که بر اساس مصرف متعادل سه درشت مغذی اصلی: پروتئین، چربی و کربوهیدرات بنا شده است. 

ریزش مو

رژیم غذایی در روتین مراقبت از مو: نقشی حیاتی و اغلب نادیده گرفته شده

همانطور که می‌دانیم، داشتن موهایی سالم و شاداب، نقشی اساسی در زیبایی و اعتماد به نفس افراد ایفا می‌کند. در حالی که بسیاری از افراد بر روی استفاده از محصولات مراقبتی مو مانند شامپو، ماسک

رژیم غذایی مدیترانه‌ای

رژیم PERRICONE؛ رژیم غذایی که جوانی شما را بازمی‌گرداند

رژیم پریکون، یک رژیم غذایی گیاه‌خواری است که براساس خوردن میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات کامل، حبوبات و آجیل‌ها تأکید دارد. پریکون معتقد است که رژیم غذایی می‌تواند بر سلامت پوست تأثیر بگذارد و رژیم پریکون

رژیم غذایی مدیترانه‌ای

رژیم درمانی؛ راه حلی طبیعی برای سلامتی

وقتی در مورد رژیم‌های درمانی صحبت می‌کنیم، به انواع غذاهایی که اضافه می‌کنیم، اجتناب می‌کنیم، زمان‌بندی، مقادیر و هیدراتاسیونی که متناسب با متابولیسم شخصی شما هستند و به بهبودی بدن کمک می‌کنند، اشاره می‌کنیم.

رژیم لاغری

پسکاتاریا: رژیم غذایی برای یک زندگی بهتر

رژیم غذایی پسکاتاریا یک رژیم غذایی نسبتاً انعطاف پذیر است که به طور معمول شامل تمام مواد غذایی به جز گوشت و مرغ است. بسیاری از افراد در رژیم غذایی پسکاتاریا ماهی و غذاهای دریایی را به عنوان

رژیم غذایی مدیترانه‌ای

رژیم WHOLE30 چیست و غذاهای مجاز و ممنوعه در این رژیم چه غذاهایی هستند؟

بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله کمبود انرژی، کم خوابی، مشکلات گوارشی و خلق و خوی ضعیف، می توانند با آنچه می خورید مرتبط باشند. اما چگونه می توان فهمید که آیا یک ماده غذایی خاص مقصر است