نوشیدن مایعات فراوان در طول روز برای حفظ آب بدن ضروری است، اما این تنها راه برای جبران ذخایر آب بدن شما نیست. علاوه بر داشتن یک بطری آب پر در دست، انواع مختلفی از غذاهای آبرسان وجود دارد که می توانید بخ
بسیاری از فلزات سنگین وجود دارد که مردم به طور مرتب در معرض آنها قرار می گیرند، بدون اینکه متوجه شوند! فلزات سنگینی مانند سرب، جیوه، کادمیوم و آرسنیک در همه جای هوایی که تنفس می کنیم،
در برخی موارد تفاوت بین میوه و سبزی کاملاً مشهود است. هلو همیشه میوه محسوب می‌شود و هویج نیز قطعاً جزء سبزیجات است.
بعضی از میوه وسبزیجات علاوه بر ویتامین و مواد معدنی که برای تغذیه و سلامتی مفید هستند سدی در مقابل چاقی و اضافه وزن نیز میباشند
