بهترین مواد غذایی عضله ساز
ساختمان عضلات یک شبه رشد نمیکند، یا به زبان دیگر، تنها پس از چند روز ناگهان عضلانی نمیشوید. اگر میخواهید که عضلاتتان رشد کنند،
ساختمان عضلات یک شبه رشد نمیکند، یا به زبان دیگر، تنها پس از چند روز ناگهان عضلانی نمیشوید. اگر میخواهید که عضلاتتان رشد کنند،
کافئین موجود در قهوه و چای سبز بطور طبیعی سیستم عصبی مرکزی شما را تحریک میکند. قهوهی روزانهی شما میتواند سوخت و ساز بدنتان را ۵ تا ۸ درصد افزایش دهد.
فرقی نمیکند که چه نوع بدنسازی هستید، یک بدنساز حرفهای که برای مسابقات آماده میشود، و یا کسی که تنها برای تناسب اندامش و لاغری به باشگاه میرود.
افزایش قدرت عضلات یک قابلیت مهم برای ورزشکاران یا افرادی است که شغل فیزیکی دارند؛ در این مقاله قصد داریم
دوران بارداری یکی از دورانهایی است که باید مطمئن شوید تمامی مواد مغذی مورد نیاز کودک و خودتان را دریافت میکنید