کنجد، دانه‌ای کوچک اما با قدمتی به بلندای تاریخ تمدن‌ها، از دیرباز در دل فرهنگ‌های مختلف جایگاه ویژه‌ای داشته است. این دانه ارزشمند، از اعماق زمین‌های حاصلخیز تا سفره های سلطنتی راه یافته و با خواص شگفت انگیزش،
آیا کنجد برای بدنسازی خوب و مفید است؟ آیا در دوره بدنسازی می‌توانیم از روغن کنجد استفاده کنیم؟ به طور کلی کنجد و روغن کنجد چه خواصی برای بدنسازی و تناسب اندام دارد و ارزش غذایی آن به چه صورت است؟
برای گرفتن روغن کنجد در منزل میتوانید از روش گرفتن روغن ارده کنجد استفاده کنید و کنجد را به همراه روغن کنجد در مخلوط کن میکس کنید و سپس کناری بگذارید تا روغن بیندازد.
روغن کنجد که برای تهیه آن از دانه های کنجد استفاده می‌شود دارای خواص فراوانی است. این روغن در برابر حرارت مقاومت بالایی دارد و علاوه بر پخت و پز مصارف دارویی و درمانی نیز دارد.
