برچسب: آجیل

آجیل کولا میوه درخت کولا ( Cola acuminata و Cola nitida )، بومی غرب آفریقا است. درختان که ارتفاع آنها به ۴۰ تا ۶۰ فوت می رسد، میوه ای ستاره ای شکل تولید می کنند.

مصرف آجیل یکی از راه هایی است که می توانید گرسنگی و ضعف بدنی تان را رفع کرده و انرژی زیادی را بدست آورید. مصرف انواع آجیل و خشکبار سبب تامین انرژی و ذخایر منیزیم، آهن، ویتامین E و پتاسیم بدن شما می شود.

مصرف به اندازه مغزیجات و آجیل در بارداری می تواند بخش مهمی از مواد معدنی مورد نیاز رشد جنین را تامین کند به شرطی که مراقب حساسیت های خودتان و همسرتان به آجیل های مختلف باشید.