چطور بدنمان را تقویت کنیم؟
تقویت بدن چیزی بیش از کاهش وزن است. هنگامی که بدن شما پرتوان و تقویت شده است، انرژی بیشتر و ذهنی آمادهتر خواهید داشت و با دانستن اینکه در بهترین فرم خود هستید، اعتماد به نفس بالایی
تقویت بدن چیزی بیش از کاهش وزن است. هنگامی که بدن شما پرتوان و تقویت شده است، انرژی بیشتر و ذهنی آمادهتر خواهید داشت و با دانستن اینکه در بهترین فرم خود هستید، اعتماد به نفس بالایی
اسموتی موز و پرتقال یک نوع نوشیدنی میوه ای ویتامین دار است که به طور کلی در صبحانه یا ناهار استفاده می شود منفعت های تغذیه ای متعددی دارد