برچسب: تمرین

این تمرینات شامل حرکاتی تخصصی با الگویی کاملا مشابه است. بعضی از مربیان سنتی وفاداری به همان حرکات تعریف شده توسط ژوزف پیلاتس را ترجیح داده اند.