فعال سازی عضلات چیست و چرا مهم است؟
فعال سازی عضلات فرآیندی است که عضلات را برای فعالیت آماده میکند و عملکرد آنها را در طول تمرین به حداکثر میرساند. این کار با گرم کردن عضلات، افزایش جریان خون و اکسیژنرسانی به آنها و تحریک
فعال سازی عضلات فرآیندی است که عضلات را برای فعالیت آماده میکند و عملکرد آنها را در طول تمرین به حداکثر میرساند. این کار با گرم کردن عضلات، افزایش جریان خون و اکسیژنرسانی به آنها و تحریک
گرفتگی عضلات طی بارداری که گاهی به آن «اسب چارلی» نیز میگویند، یکی از شایعترین تجربیات ناراحتکنندهای است که تقریبا نیمی از تمام مادران باردار آن را تجربه میکنند. بیشتر
گرفتگی عضلات گردن را بسیاری از ما حداقل یکبار، با گردن دردهای حاصل از بد خوابیدن و یا نشستنهای طولانی مدت پشت میزهای کامپیوتر تجربه کرده ایم.