چگونه فشار روانی بر خود را متوقف کنیم؟
همه ما در زندگی خود با فشار روانی مواجه میشویم. این فشار میتواند از منابع مختلفی مانند کار، خانواده، تحصیل یا مسائل شخصی ناشی شود. اما اگر این فشار بیش از حد شود، میتواند به سلامت جسمی و روانی ما آسیب برساند.
