برچسب: قوز

سعی کنید از قوز کردن پرهیز کنید این امر در تغییر فرم قامتتان تاثیرات فراوانی خواهد گذاشت همیشه صاف بایستید و از خمیده ماندن برای طولانی مدت پرهیز کنید .