اثرات افسردگی

🔹۷ اثری که افسردگی روی زندگی میگذارد

۱-مشکلات خواب

🔸افرادی که افسرده هستند عموما در طول شب نمیتونن خوب بخوابن، پس در طول روز بیشتر اوقات خواب آلوده و خسته هستند.

۲-انزوای اجتماعی

🔸افسردگی روابط رو محدود و مختل میکنه. گاهی اوقات ارتباط برقرار کردن با دیگران برای فرد افسرده بسیار سخت میشه تا جایی که منزوی میشه

۳- عدم لذت و بی علاقگی

🔸افسردگی باعث میشه که از چیزهایی که قبلا لذت میبردی دیگر لذت نبری و همین باعث میشه شکایت های فرد از زندگی زیاد بشه و احساس کنه هیچ نکته مثبت و امیدوارانه ای وجود ندارد.

۴- کاهش علاقه و میل جنسی

🔸افسردگی بشدن انرژی فرد رو کاهش میده که شامل میل جنسی هم میشه و عموما پارتنر افراد افسرده از این موضوع شکایت میکنند.

۵- رفتن به محل کار، مدرسه، دانشگاه سخت میشه

🔸افسردگی مثل یک عامل بازدارنده اس که سبب میشه شخص نتونه با انگیزه و انرژی به کارهاش برسه و عملکردش بشدت افت پیدا میکنه

۶- افزایش “مِه مغزی”

🔸افسردگی روی کارکردهای مغزی تاًیر میزاره، فرد افسرده تمرکز نداره و نسبت به قبل موارد بیشتری رو فراموش میکنه

۷- کاهش شدید اعتماد بنفس

🔸این افت اعتماد بنفس خصوصا در موقعیت های اجتماعی خودش رو بیشتر نشون میده. فرد تصویر بدی از خودش داره و احساس میکنه هیچ چیز برای ارائه به این دنیا نداره.