آرامش, کلید همه مشکلات
برای از بین بردن هر گونه ناراحتی و غصه باید ابتدا درون خود را آرام کنید.
تمام آرامش مورد نیاز ما, درون خودمان است.
پس تمام ناراحتی ها و عصبانیتتان را در یک لحظه فراموش کنید, آن لحظه است که خود را در کمال آرامش می بینید.
بسیاری از مردم فکر می کنند که کنترل و تسلط بر رفتار و گفتار بسیاردشوار است.
آنها نمی توانند روح خود را از هر گونه عصبانیت پاک کنند و اکثرا نگران هستند.
باید روح خود را از هر گونه خشم و نا مهربانی پاک کنید تا به هدف اصلی خود برسید.
اگر ما نیز با مشکلات مالی روبرو می شویم به جای اینکه به دنبال پول برویم, باید بگردیم ببینیم خدا کجاست و چگونه می توان نیاز خود را از او درخواست کرد.
اگر چنین نکنیم, رنج و سختی در وجودمان خیمه می زند و برای همیشه درونمان باقی می ماند.
مشکل به خودی خود حل می شود, چه ذهنتان را درگیر آن کنید و چه نکنید.
پس بهتر است غصه هر چیزی را به دل راه ندهید و شاد زندگی کنید.
با اینکار هرگز آرزوی قلبی خود را به بیماری ها و ناراحتی های قلبی تبدیل نمی کنید.
ضمیر ناخودآگاه خود را فعال کنید
ضمیر ناخودآگاه از طریق جملات تاکیدی مثبتی که به زبان حال باشد, فعال می شود.
بنابراین اهدافتان را طوری بنویسید که گویی پیشاپیش به آنها دست یافته اید.
به جای اینکه بنویسید: “در دوازده ماه آینده ۵۰ هزار دلار درامد خواهم داشت”, می نویسید: “سالی ۵۰ هزار دلار درآمد دارم”.
فراموش نکنید که اهداف شما باید مثبت باشند.
به جای اینکه بگویید: “سیگار نخواهم کشید” یا “دوازده کیلو از وزنم را کم خواهم کرد”, باید بگویید: “سیگاری نیستم”, یا “من …. کیلو وزن دارم”.
زیرا ضمیر ناخودآگاه نمی تواند فرمان های منفی را پردازش کند, ضمیر ناخودآگاه به عبارات مثبت و به زمان حال, بهتر پاسخ می دهد.
عبارات و جملات تاکیدی مورد نظر خود را با فاعل “من” شروع کنید.
وقتی ضمیر ناخودآگاه فرمانی را با فعل من, دریافت می کند, مانند این است که از کامپیوتر مرکز فرمان سفارش می گیرد, به این ترتیب بلافاصله شروع به کار می کند.
نیروی عشق – راه های بیشمار برای رسیدن به خواسته هایتان
پول وسیله ای است که به واسطه آن, علایق خود را تجربه می کنید.
اما بیش از آن که به خود پول فکر کنید, به انبوه کارهای دوست داشتنی و لذت بخشی که بعد از کسب پول و ثروت می توانید انجام می رسانید, سخن گویید.
آن چه را که دوست دارید, در اختیار خود تصور کنید.
کاری را انجام دهید که می پسندید, تا هر آن چه را که دوست دارید به دست آورید.
این چنین است که احساس عشق در شما بارور می شود و شما را به همه چیزهای خوب می رساند.
نیروی عشق راه های فراوانی پیشروی شما قرار می دهد تا آن چه را که می خواهید, به دست آورید و پول, تنها یکی از این راه هاست.
پس همین حالا این باور را که, پول تنها راه تحقق خواسته ها و آرزوهاست را از صفحه ذهن خود پاک کنید.
این نوع طرز فکر درمورد پول شما را در چارچوب و حصاری مستحکم محصور می نماید.
خود را در شادی دیگران شریک کنید تا آن موهبت ها را به سمت خود جذب کنید.
این چنین است که به آنچه که آرزو دارید, خواهید رسیدن.
اولین گام برای جذب خواسته ها
بیشتر افراد, وقت خود را صرف این می کنند که چه چیزی را در زندگی نمی خواهند یا اینکه چه چیزهایی را دیگر در زندگی خود نمی خواهند تجربه کنند.
باید به خاطر داشته باشید که ما همان چیزی را به دست می آوریم که در زندگی روی آن تمرکز کرده ایم.
اگر روی چیزهایی که نمی خواهید تمرکز کنید, خودتان را بیشتر در معرض کسب آنها قرار داده اید.
اولین گام برای خلق هر تغییری این است که مشخص کنید, چه چیزی می خواهید.
باید مشخص کنید که واقعا چه چیزی می خواهید و این که چه چیزی شما را از داشتن آن باز می دارد.
به این ترتیب هدف واضح و روشنی به دست می آورید و قدرت بیشتری خواهید داشت تا به آنچه می خواهید, سریع تر دست پیدا کنید.
در کنار هدف باید بدانید, چه چیزی ما را به خواسته هایمان می رساند و ایجاد تغییر می کند.
دو باور اشتباه در تغییر در زندگی وجود دارد:
– اگر من تغییر کنم, درد و رنجی را متحمل خواهم شد.
– یا اینکه از عواقب ناشناخته ای که این تغییر به دنبال خواهد داشت می هراسیم.
بیشتر افراد می دانند که می خواهند تغییر کنند, اما با این حال نمی توانند.
در تغییر, معمولا مسئله توانمندی فرد و قابلیت های او مطرح نیست, بلکه همیشه مسئله انگیزه, در میان است.
با ایجاد انگیزه و تجسم مثبت از رسیدن به خواسته ها, تغییر در زندگی را آسان تر کنید.
اتفاقهای ناخوشایند را فراموش کنید
افرادی که در رابطه های ناخوشایندی بوده اند, گاهی برای سال ها پس از اتمام رابطه, همچنان از طرف مقبل عصبانی هستند.
اما زمانی که می گویید: “من مسئول هستم”, و به دنبال دلیلی بگردید که نشان دهد تا حدی مسئول بوده اید, خواهید فهمید که در ابتدا تصمیمات زیادی گرفته اید که شما را به این رابطه ناخوشایند کشانده است.
ممکن است که شما مسئول عملکرد فرد مقابل نباشید, اما کاملا برای تمام کارهایی که انجام داده اید و حرفه ای که در ابتدای رابطه گفته اید و تا آخر, مسئول هستید.
شما تماشاگر بی گناه نیستید!
بسیاری از افراد, وقتی کاری نتیجه ندهد, یا معمله تجاری خراب شود, بسیار افسرده می شوند.
اما شما مسئول هستید.
کسی شما را با اسلحه تهدید نکرده بود و شما را وادار به انجام کاری نکرده بود.
براساس دانش و اطلاعات خود یا عدم آگاهی خودتان, در وضعیتی قرار گرفته اید.
حال که وضعیت آنچنان که انتظار داشتید پیش نرفت, دفعه بعد هوشمندانه و خردمندانه تر, خواهید بود.
اما فراموش نکنید که در این لحظه, شما مسئول هستید.
زندگی را به سمت تغییر پیش ببرید
زمانی که به طور مدام بخواهیم یک احساس خاص داشته باشیم, الگوهای ویژه ای از فکر کردن را داریم, در نتیجه روی همان ایده ها و تصورات متمرکز می شویم.
بیشتر مردم یک نتیجه جدید می خواهند, اما به انجام همان رفتارها و کردارهای قبلی خود هم ادامه می دهند.
دیوانگی را اینگونه تعریف کرده اند: “تکرار یک کار, بارها و بارها به روشی یکسان و انتظار نتیجه ای متفاوت.”
برای گرفتن نتایج جدید در زندگی مان, این که فقط بدانیم, می خواهیم تغییر کنیم, کافی نیست.
ممکن است انگیزه بسیار قوی برای تغییر همان الگوهای نامناسب را مدام در پیش بگیریم, اما زندگی مان به سمت تغییر پیش نمی رود و تنها چیزی که تجربه می کنیم, فقط درد و نا امیدی, بیشتر و بیشتر است.
اگر یک صفحه گرامافون را بارها و بارها گوش دهید, همان آهنگ را پخش می کند.
اما اگر روزی با کاتر روی آن خط بندازید, چه اتفاقی می افتد؟
اگر آن صفحه را به اندازه کافی خط خطی کنید, آن الگو آنقدر از اعماق وجود صفحه قطع می شود که دیگر هرگز آن آهنگ قبلی را پخش نمی کند.
به همین ترتیب اگر فقط الگو یا رفتار یا احساس محدود کننده فردی قطع شود, کاملا زندگی اش تغییر می کند.
تمرین شکر گزاری – نتایج عالی
گ. ک جستر تون(نویسنده): “شما همیشه قبل از صرف غذا, شکر خدا را به جا می آورید. بسیار خوب, اما من قبل از کنسرت و اپرا, قبل از نمایش, قبل از باز کردن کتابی, قبل از طراحی, نقاشی, شنا, پیاده روی و قبل از اینکه قلمم را در جوهر فرو کنم, شکر خدا را به جا می آورم.” همه ما دوست داریم که وقتی دست به هر کاری می زنیم, بازده خوبی داشته باشید. اگر خواستار نتایح عالی در هر کاری هستید, باید با استفاده از افکار و احساسات, نتایج عالی را به سوی خود جذب کنید و بابت نتایج عالی سپاسگزار باشید.
تمرین شکرگزاری:
۱- لیست ۱۰ مورد از مواردی را که بابت آن از خداوند سپاسگزار هستید را تهیه کنید. ۲- در آغاز هر روز, سه مورد یا وضعیتی را که برایتان مهم است و دلتان می خواهد که نتایجی عای داشته باشند, را انتخاب کنید. ۳- فهرستی ۳ تایی خود را طوری بنویسید که گویی به بهترین شکل انجام شده اند: خدایا, از بابت نتیجه عالی ………………………………. سپاسگزاری می کنم. ۴- همانطور که روز خود را سپری می کنید, سه مورد پیش بینی نشده را که در طول روز پیش آمده اند را پیدا کنید و بابت آنها از خداوند سپاسگزاری کنید. ۵- قبل از خواب لیست موارد شکرگزاری خود را دوباره مرور کنید و پایان هر مورد بگویید, خدایا سپاسگزارم.
هیچ مشکلی نیست, که برای همیشه باقی بماند!
همیشه به خود یاداوری کنید که, هیچ مشکلی نیست که برای همیشه باقی بماند.
هیچ مشکلی نمی تواند روی زندگیتان تاثیر بگذارد و اگر کارهای مثبت, سازنده و پر تلاش را انجام دهید, این مشکل نیز موقتی است.
مواردی را در زندگی خود لیست کنید که بابت آنها از خداوند سپاسگزار هستید.
همراه به جای تمرکز روی مشکلات, روی راه حل, تمرکز کنید.
با خود فکر کنید که هیچ مشکلی ندارید و فقط در حال گذران, شرایط بدی هستید که موقتی است.
از همین حالا شروع به کاشت بذر های خوشبختی و موفقیت کنید تا بتوانید از این زمستان خشک, رهایی پیدا کنید.
باید روی کارهایی که از دستتان بر می آید تمرکز کنید, حتی اگر کارهایی کوچک باشند.
اقدامات پرتلاش, سازنده و همراه با پشتکار, برای دنبال کردن اهداف, در نهایت به همان چیزی ختم می شود که انتظارش را دارید.
هیچگاه نباید فکر کنید که برای مشکلات, هیچ راه حلی وجود ندارد.
