اسموتی مخصوص تسکین رفلاکس معده
اسموتی
تسکین رفلاکس معده یکی از آرزوهای افرادی ست که از زیاد بودن اسید معده و یا در اصطلاح ترش کردن رنج می برند. همچنین این افراد به طور معمول از نففخ و دردهای معده نیز رنج می برند اما شما به سادگی با نوشیدن چند نوع اسموتی خانگی و طبیعی می توانید این نوع بیماری را درمان کنید و آسوده باشید.
اسموتی های مناسب برای مبتلایان به اسید رفلاکس معده
۱٫ اسموتی سبز :
مواد لازم:
– یک دوم اسفناج
– یک دوم کلم پیچ
– یک عدد انبه
– یک عدد سیب
– یک فنجان توت فرنگی تازه
– یک فنجان ماست یونانی یا ساده
– مقداری عسل برای افزودن طعم
طرز تهیه :
تمام مواد لازم را درون یک مخلوط کن بریزید و با چند تکه یخ هم بزنید و به مدت ۲ یا ۳ وعده از آن مصرف کنید.
۲٫ اسموتی شیر بادام:
مواد لازم:
– یک فنجان شیر بادام
– یک فنجان آب سیب
– یک دوم فنجان ماست یونانی
– ۶ عدد توت فرنگی بزرگ یخ زده
– یک دوم فنجان آناناس یخ زده
– یک قاشق چای خوری زرد چوبه
طرز تهیه :
تمام مواد را درون یک مخلوط کن بریزید تا زمانی که یک ترکیب غلیظ و یک دست بدست آورید و می توانید از آن برای دو وعده استفاده کنید.
۳٫ اسموتی شهد سیب گالا :
مواد لازم :
– ۴ قاشق غذا خوری آلوئه ورای پوست کنده شده
– یک عدد سیب گالا پوست کنده شده
– یک و نیم فنجان یخ
– یک قاشق چای خوری آب لیمو
– یک چهارم قاشق چای خوری نمک
– دو فنجان شهد
طرز تهیه :
تمام مواد را با یکدیگر ترکیب کنید و میل کنید.
۴٫ اسموتی موز و زنجبیل:
مواد لازم :
– یک دوم فنجان یخ
– دو فنجان شیر
– دو عدد موز رسیده
– یک فنجان ماست
– یک دوم قاشق چای خوری زنجبیل تازه پوست کنده و خرد شده
– دو قاشق غذاخوری قند قهوه ای یا عسل
طرز تهیه :
تمام مواد را درون مخلوط کن با یکدیگر ترکیب کنید تا اسموتی غلیظ و یکدست تهیه شود و نوش جان کنید.
۵٫ اسموتی چغندر قرمز غنی از مواد معدنی:
مواد لازم :
– یک فنجان کفیر
– یک فنجان چغندر قرمز پوست کنده شده و بخار پز
– یک قاشق غذاخوری عسل
– یک قاشق چای خوری سرکه سیب
– مقداری دارچین
طرز تهیه :
تمام مواد را درون مخلوط کن بریزید و بگذارید تا کاملا ترکیب شوند و یک اسموتی یکدست داشته باشید.
۶٫ اسموتی موز:
مواد لازم :
– یک پنجم فنجان آناناس
– یک عدد موز
– یک دوم فنجان ماست یونانی
– یک فنجان آب آناناس یا آب
– یک دوم فنجان یخ
طرز تهیه :
تمام مواد را درون مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یک اسموتی یکدست و غلیظ به دست آورید، ادامه دهید و سپس درون لیوان بریزید و نوش جان کنید و لذت ببرید.
