برای زندگی خود معنایی جدید بسازید
معنای جدید زندگی چیزی نیست جز تجربه روان شناختی ذهنی ما.
شما می توانید زندگی هدفمند و معناداری را تجربه کنید, به شرط آن که بدانید این قدرت شماست که به زندگی معنا می بخشد و حتی آن را می سازد.
بنابراین با سرمایه گذاری بر فرصت های روزانه به زندگی خود رنگی جدید بدهید.
شما می توانید کاری کنید که معنای هر رفتار مهم تر از خلق و خوی شما شود, به جای گفتن این که “من امروز غمگینم”؛ بگویید “من امروز می توانم سرنوشت خود را رقم بزنم.”
هر روزتان را با پیامی روشن و صریح شروع کنید که دقیقیا چگونه می خواهید به روزتان معنا ببخشید, چگونه می خواهید با وظایف روزانه تان روبرو شوید یا چگونه می خواهید برای خود آرامش فراهم کنید.
به طور خلاصه هر روز از خود بپرسید: “من امروز را چگونه سپری می کنم؟” و آن روز را مانند پروژه ای ویژه در نظر بگیرید.
اگر بیش از اندازه عصبی, پرخاشگر یا حتی آشفته هستید, لازم است که شخصیت خود را بروز دهید و آن را ارتقا بخشید. این کار تنها از عهده خود شما بر می آید.
ما آنقدر در برابر گذشته خود کنترل نداریم که بتوانیم در برابر یاداوری خاطرات بایستیم.
در بیشتر مواقع خاطرات گذشته به شکل نگرانی, کابوس ها, موج های خشم یا ترس به زندگی امروزی ما راه پیدا می کنند.
تعادل را برقرار کنید
با تجدید قوا و پر کردن مخازن انرژی خود بطور پیوسته, از اتلاف بیهوده انرژی جلوگیری کرده و بهره وری خود را افزایش خواهید داد.
سال ها سخت کوشی, کار کردن و موکول کردن مسافرت به دوران بازنشستگی, روش اشتباهی است.
مساله مهم, تعادل و تداوم است.
نه تنها از نتیجه کار, که از انجام آن نیز لذت ببرید.
با گذشت زمان مبارزه نکنید, ترسیدن از زمان, اتلاف آن یا سعی در پنهان شدن از آن کار درستی نیست.
زمان و زندگی باهم پیش می روند, از هر مرحله زندگی لذت ببرید.
از هر روز بیشترین بهره را بگیرید و از هر لحظه بیشترین لذت را کسب کنید.
تفکر مثبت, کارساز است؟
آیا دوست دارید به خود اثبات کنید که تفکر مثبت, کارساز است؟
پس این روش را امتحان کنید:
هر روز صبح وقتی از خواب بیدار می شوید, به خود بگویید: “این فوق العاده است, وضعیتم عالی است.”
هر زمان گره ای در کارتان می افتد و برای مثال از پرواز جا می مانید, کلیدهای خانه تان را گم می کنید یا ترفیع شغلی را از دست می دهید, به خودتان بگویید: “نمی دانم چرا! اما اشکالی ندارد!” و به دنبال دلیلی برای شادن بودن امروزتان باشید.
چه اتفاقی خواهد افتاد؟ انرژی شما و در پی آن, زندگی شما تغییر خواهد کرد.
اگر وضعیت موجود را بپذیرید, چه اتفاقی خواهد افتاد؟
احساس عجز و ناکامی به جذبه و شیفتگی, تغییر شکل خواهد داد.
چالش ها و مشکلات شما به قوت خود باقی می مانند, اما تقریبا بدون هیچ تلاشی خود به خود حل و فصل می شوند.
کمتر بحث و مشاجره, گله و شکایت می کنید, از تلاش های بی وقفه برای مقصر کردن دیگران دست بر می دارید, خوبی ها را جستجو می کنید و همین باعث می شود که زندگی, خوبی های بیشتری را به سوی شما روانه کند.
آنگاه به طرز معجزه آسایی سرو کله دوست, همسر و فرصت های طلایی پیدا می شود.
احساس خوبی خواهید کرد که جهان هستی, برای شاد کردن شما در حال برنامه ریزی است.
ارزانسرای آرایشی
مثبت باقی بمانید
۱- از اول صبح تا موقع خواب, با خود گفتگوی مثبت داشته باشید و بگویید:
“امروز یک روز خوب دیگر برای من است”, “اوضاع مطابق میل من پیش می رود”, “امسال باید سال خوبی برای من باشد”, “دفعه بعد کارم را بهتر انجام می دهم”, “من از عهده کارها برخواهم آمد” و …
۲- در همه روابط شخصی خود سعی کنید مورد خوبی را پیدا کنید و در رویارویی با بدترین مشکلات, سعی کنید از آموخته های خود, برکات و نعمت های اطرافتان خوب استفاده کند.
۳- مشکلات را به چشم فرصت نگاه کنید. فهرستی از مشکلات بزرگ خود تهیه کنید, آن مشکلاتی که بیشترین مانع را در راه رسیدن به موفقیت شما ایجاد کرده اند, مشخص سازید, یک تعریف در دو خط تنظیم کنید.
حالا همان تعریف ها را بازنویسی کنید, اما ابن بار به آن ها عنوان امکانات و موقعیت ها نگاه کنید و طی تمرین هایی, سعی کنید که هوش و ابتکار و خلاقیت خود را بکار بگیرید. به راه حل این گونه بنگرید که انگار یک دوست برای حل مشکل خود از شما راهنمایی خواسته است.
۴- صرف نظر از این که تحت چه مقدار فشار و استرس قرار دارید, به یاد داشته باشید که آرام و دوستانه باقی بمانید. به جای اینکه همیشه در حال انتقاد بی فایده باشید, سعی کنید به طور سازنده ای یاری رسان باشید.
۵- بطور جدی مراقب سلامت خود باشید, درمورد آنچه قابل معالجه است کوتاهی نکنید و از آن چه قابل پیشگیری است جلوگیری کنید و از استراحت کامل خود لذت ببرید.
۶- از دیگران نیز انتظار بهترین را داشته باشید. دو کلید اصلی برای رهبری تشویق و تمجید است. خوش بینی و انتظارات مثبت خود را نسبت به نزدیکان و اعضای خانواده همه روزه به زبان بیاورید.
۷- بهترین راه برای آن که خوش بین بمانید, معاشرت با افراد موفق و خوش بین ها است.
می توانید از طریق بررسی واقع بینانه حقایق, به طور همزمان واقع بین و خوشبین باشید.
۸- هر صبح با شاط و خوشحالی از خواب بیدار شوید.
خوش بینی و بدبینی هر دو از رفتارهایی هستند که می توان آن ها را یاد گرفت.
یکی از بهترین راه ها برای تقویت “توقع مثبت از خود” آن است که کارهای خود را در زندگی زود شروع کنید و صبح ها را زود آغاز کنید.
با موسیقی از خواب بیدار شوید, صبحانه را با کسی که خوش بین است و دوستش دارید میل کنید و در راه منزل تا محل کار به یک برنامه صوتی انگیزشی گوش دهید, از مطالعه کتاب ها و مقاله های الهام بخش نیز غاقل نشوید.
بر امور مثبت تمرکز کنید
قانون جذب اطلاعات دریافتی را تفکیک نمی کند, این قانون تصمیم نمی گیرد که کدام یک از اطلاعات برای ما بهتر است.
ما دارای اراده و اختیار هستیم و خودمان تصمیم می گیریم که انرژی و تمرکزمان را بر چه اموری بگذاریم, کائنات همان انرژی را به ما باز می گرداند.
اگر توجهمان را بر موضوعی مثبت یا منفی متمرکز کنیم, کائنات نیز با مقداری بیشتر از همان گونه انرژی به ما واکنش نشان خواهد داد.
بنابراین اهمیت دارد که فقط بر خواسته های خودتان متمرکز شوید و از متمرکز شدن بر موضوعاتی که خواستار آن ها نیستید به شدت پرهیز کنید.
آرزوهای خود را به شیوه مثبت بیان کنید, ذهن شما بر مبنای تصویر عمل می کند.
اگر بگویید “نمی خواهم ناراحت باشم”, تصویر و ارتعاش ناراحت بودن را می آفرینید, کائنات فقط فرکانس ارتعاشی مربوط به ناراحت بودن را دریافت می کند و به آن پاسخ می دهد.
بهتر است آرزوی خودتان را اینگونه بیان کنید: “من می خواهم شادتر باشم و همه امور را به همان صورت ببینم که در حال حاضر هستند.”
زمانی که به جای اندیشه های منفی, اندیشه های مثبت را در سر می پرورانید, در مسیر دستیابی به پیامدهای مثبت قرار می گیرد.
تبدیل پیام منفی به مثبت
با هر اندیشه ای که در سر می پرورانید و هر سخنی که بر زبان می آورید, پیامی را به کائنات می فرستید.
شما همواره رویدادهای آینده ی زندگی تان را سفارش می دهید.
سعی کنید, پیام های منفی را به پیام های مثبت تبدیل کنید.
نمونه تبدیل پیام های منفی به پیام های مثبت:
۱- به جای این که فکر کنید: “نمی خوام دیر برسم.”
اینطور فکر کنید: “می خواهم به موقع برسم.”
۲- به جای این که فکر کنید: “نمی خواهم فراموش کنم.”
اینطور فکر کنید:” “می خواهم به یاد آورم.”
۳- به جای این که فکر کنید: “نمی توانم …”
اینطور فکر کنید: “من شروع می کنم …”
۴- به جای این که بگویید: “در را محکم نبندید.”
اینطور بگویید: “لطف در را آهسته ببندید.”
۵- به جای این که بگویید: “اتاق شما خیلی شلوغ و مرتب است.”
اینطور بگویید: “لطفا اتاقتان را مرتب نگه دارید.”
۶- به جای این که بگویید: “سر و صدا نکنید.”
اینطور بگویید: “لطفا کمی آهسته تر.”
مهم نیست چه اتفاقی برایتان می افتد …
آن چه برای شما رخ می دهد, آنقدرها مهم نیست, مهمتر از آن, احساس شما درباره آن اتفاق است.
مثال:
فرض کنید در سالن انتظار فرودگاه نشسته اید و از بلندگو اعلام می شود: “مسافرین محترم با پوزش, به اطلاع می رساند که به دلیل بروز مشکلات فنی, پرواز شما با سه ساعت تاخیر انجام خواهد شد.”
از شنیدن این خبر بسیار عصبانی می شوید و به خودتان می گویید: “این افتضاحه! به پرواز ادامه ی مسیرم نمی رسم, فاجعه س!”
اگر در این عصبانیت بافی بمانید, اوضاع بدتر از این هم می شود. قهوه روی لپ تاپ تان می ریزد, چمدان تان گم می شود, پایتان را لگد می کنند.
بعد از مدتی سرانجام آرام می شوید و به خودتان می گویید: “هیچ کاری در این مورد از دست من ساخته نیست, به احتمال زیاد همون جایی هستم که قرار بوده باشم, پس از این فرصت استفاده کنم.”
ناگهان همه چیز عوض می شود, در کمال ناباوری یک دوست قدیمی را می بینید, یا دوست جدیدی پیدا می کنید, یا یک فرصت شغلی تازه سر راهتان سبز می شود, زندگی به حمایت از شما بر می خیزد.
هنگامی که فکر خود را درباره “موقعیت بد” تغییر می دهیم, می توانیم از امتیازات آن بهره مند شویم.
اگر به جنگ زندگی بروید, همیشه بازنده خواهید بود.
هر مصیبتی در زندگی شما, بیش از آن که مصیبت باشد, فرصت است, فرصتی که انتظار دارد تا شما ذهنیت خود را درباره آن تغییر دهید.
بهانه ها را رها کنید
اگر دوست دارید زندگی رویایی خود را خلق کنید, پس تصمیم دارید صد در صد مسئولیت زندگی خویش را نیز بر عهده بگیرید.
این یعنی رها کردن تمامی بهانه ها, تمامی داستان های قربانی شدن, تمامی دلایلی که چرا نمی توانید و چرا تا کنون نتوانسته اید, تمامی سرزنش کردن های شرایط بیرونی, شما باید همه این ها را برای همیشه رها کنید.
باید طوری موضع بگیرید که انگار همیشه قدرت داشه اید, شرایط را عوض کنید, درست کنید و نتیجه دلخواه به وجود بیاورید.
گذشته, گذشته است.
تنها چیزی که مهم است این است که از این لحظه به بعد شما انتخاب کنید, طوری عمل کنید انگار شما صد در صد مسئول هر چیزی هستید که برایتان اتفاق می افتد یا نمی افتد.
اگر چیزی آن طور که برنامه ریزی کرده اید پیش نروید, از خودتان خواهید پرسید: “من چگونه مسبب آن شدم؟ چه فکری می کردم؟ اعتقادات من چه بودند؟”
فرمولی برای درک بهتر, مسئولیت صد در صد زندگی وجود دارد:
ر + و = نتیجه
(رویداد + واکنش = نتیجه)
تفکر اصلی این است که هر نتیجه ای در زندگی تجربه می کنید, خواه موفقیت یا عدم موفقیت, نتیجه این است که شما چگونه به یک رویداد یا رویدادهای قبلی زندگی خود واکنش نشان داده اید.
خوش بینی نسبت به آینده
خوش بینی نسبت به آینده یکی از روش های ارتباط گرفتن با دیگران است.
هر وقت کسی تجربه ها یا پیامدهای منفی را پیش بینی می کند, بتوانید آن ها را به پیش نگری های مثبت تبدیل کنید.
هنگامی که به دیگری فرصت دهید تا مانند شما آینده را مثبت تر ببینید, در واقع امواجی مثبت به او منتقل می کنید.
این کار به فردی که با او در ارتباط هستید, اجازه می ده نه تنها خودش, بلکه شما را نیز مثبت تر ببینید, زیرا خوش بین تر می شود.
خوش بینی به آینده موجب می شود فردی که با او در ارتباط هستید با انتظارات مثبتی به سمت آینده گام بردارد.
استفاده از این روش به خصوص برای مواردی مفید است که پیشنهادی می دهید که طرف مقابل در برابر آن مقاومت می کند.
اگر آن فرد, نتایج مثبت داشته باشد, مقاومتش در هم می شکند و رابطه شما بسیار کارآمدتر خواهد شد.
فرصت به جای مشکل
یکی از سریع ترین راه ها برای تغییر ذهنیت منفی در مواقع بحرانی، تغییر واژگان است.
مثلا به جای واژه “مشکل” از واژه “موقعیت” استفاده کنید، “مشکل” واژه منفی است.
بهترین کلمه برای توصیف یک مشکل “فرصت” است.
به جای اندیشیدن به مشکلات و سختی ها از این به بعد از موانع نا خواسته زندگی به عنوان چالش یا فرصت اسم ببرید.
فرصت چیزی است که ما خواهانش هستیم و مشتاقانه به دنبالش می گردیم.
با این دید متحیر می شوید که چقدر از فرصت های بزرگ زندگی ابتدا به صورت مشکل و سختی نمایان می شوید.
چرا باید شکرگزار باشیم؟
۱- شکرگزاری به داشته هایتان برکت می دهد و شما را در رسیدن به خواسته هایتان یاری می کند.
۲- شکرگزاری, سراسر ذهنتان را به سمت همگونی و هماهنگی نزدیکتری با انرژی های خلاقه کیهان می کشاند.
۳- هرچیزی که به آن بیندیشیم و یا قدردان آن باشیم, آن را بسویمان می کشانیم.
۴- اگر بتوانیم صادقانه به جای رشک, حسادت و انتقاد, شادمانه خدا را شکر کنیم, آنوقت می توانیم مطمئن باشیم که همان برکت وقتی بهتر به سراغ خودمان نیز خواهد آمد.
۵- پیوسته به خاطر نعمتهایی که به شما عطا شده است, قدردانی کنید و عشق بورزید, تا زندگی خود را به بهترین شکل متحول سازید.
۶- اگر سپاسگزار ارتباط با دیگران باشید, هرچند چندان هم گرم و صمیمی نباشد, روز به روز این نوع ارتباطها, قوی تر می شود.
۷- اگر قدردان شغل فعلی خود باشید, هرچند که کاملا با آرزوهایتان منطبق نباشد, به زودی فرصت های بی نظیری بر سر راهتان سبز خواهد شد.
۸- به خاطر همه آنچه تاکنون دریافت کرده اید, سپاسگزار باشید.
۹- بدون احساس قدردانی بابت آنچه دارید, به دست آوردن چیزهای بیشتر در زندگیتان غیر ممکن است.
۱۰- عمل شکر گزاری روزانه یکی از راه هایی است که به واسطه آن ثروت به سوی شما می آید.
در مسیر خوشبختی
خوشبختی چیزی نیست که آن را به آینده موکول کنید, شما باید خوشبختی را در امروز خود به تصویر بکشید.
افراد خوشبخت کارهای بسیاری انجام می دهند, آن ها وقتشان را به قدردانی, خوش بین بودن, مهرورزی, پرورش رابطه های دوستانه, پیگیری اهداف ارزشمند, درک لذت های کوچک زندگی و کارهایی از این دست می گذرانند.
افراد خوشبخت هرگز به کار دیگران سرک نمی کشند.
در این فکر نباشید که دیگران چه کار می کنند و به دنبال این نباشید که آن ها کجا هستند و چه دارایی هایی دارند.
در اصل اوضاع هیچ کسی از شما بهتر نیست, این شما هستید که در مسیر زندگی “خود” قدم بر می دارید.
برخی از چالش های زندگی ما به این دلیل ایجاد می شوند که ما شرایط پشت صحنه زندگیمان را با ظاهر ساختگی زندگی دیگران, مقایسه می کنیم.
از همین لحظه دست از مقایسه کردن بردارید و آنچه را باعث سردرگمی تان می شود, نادیده بگیرید.
همواره بهترین آرزوها و بزرگترین اهدافتان را در نظر داشته باشید و هر روز زمانی را صرف اندیشیدن به آن ها کنید.
از تنها قدم زدن نهراسید, بلکه از آن ها لذت ببرید, هرگز اجازه ندهید منفی بافی دیگران, مانع رسیدن شما به بالاترین سطح از توانایی هایتان شود.
همان کاری را انجام دهید که در عمق وجودتان می دانید برای شما, بهترین است.
اگر بر کار درستی تمرکز کنید که به شما آرامش خاطر ببخشد, دیگر هیچ عاملی نمی تواند شما را متزلزل سازد.
خودتان را تشویق کنید
برای آنکه بتوانید در اوج توانایی و در بهترین شرایط جسمی و روانی باشید, باید در میدان بازی کار و زندگی مثل بازیکنی باشید که مربی و تشویق کننده خودش هم هست.
اینکه در هر لحظه چگونه با خودتان صحبت می کنید نود و پنج درصد از احساسات مثبت و یا منفی شما را شکل می دهد.
روحیه و احساسات شما ناشی از اتفاقی نیست که در اطرافتان به وقوع می پیوندد, بلکه نحوه تعبیر و تفسیر شما از رویدادهای اطرافتان است که به احساسات شما شکل می دهد.
نحوه برداشت و تعبیر شما از وقایع است که تا حد زیادی تعیین می کند که این اتفاق ها در شما انگیزه و انرژی ایجاد کنند و یا موجب تحلیل و تضعیف انرژی و انگیزه ها شوند.
برای آنکه در خود انگیزه ایجاد کنید, باید اراده کنید, که یک خوش بین تمام عیار شوید.
باید تصمیم بگیرید که به تمام حرف ها, عمل ها و عکس العمل های افراد و شرایط پیرامون پاسخ های مثبت بدهید.
شما نباید اجازه دهید که مشکلات غیر قابل اجتناب و موانع زندگی روزمره احساسات و روحیه شما را تحت تاثیر قرار دهند و تضعیف کنند.
میزان عزت نفس شما, اینکه چقدر خودتان را دوست دارید و به خودتان احترام می گذارید, تعیین کننده میزان انگیزه و پیشتکار شماست.
برای بالا بردن عزت نفس خود, باید مدام با خودتان گفتگوهای مثبت و سازنده داشته باشید.
مثلا دائما به خودتان بگویید: “من خودم را دوست دارم, من خودم را دوست دارم”, تا اینکه سرانجام آنچه را می گویید باور کنید و مانند فردی رفتار کنید که از توانایی و کارایی بالایی برخوردار است.
ارتعاش افکارتان را تنظیم کنید
این جهان بر اساس نظم استوار است و هیچ چیز اتفاقی نیست.
ذهن انسان به واسطه هوا, قادر است ارتعاشات فکری را که از ذهن افراد دیگر ساطع می شود, دریافت کند.
تصاویر که در ذهن شگفت انگیز خود کاشته اید, به سرعت نیروی جذب را بسیج کرده و آینده زندگیتان را رقم می زنند.
با در نظر گرفتن آگاهانه نوع احساستان می توانید انرژی منبع را هر چه بهتر جهت دهید و به آفریننده ای شاد, آگاه و دقیق تبدیل شود.
هر چه بیشتر بر روی موضوعی تمرکز کنید این کار برایتان آسان تر می شود, زیرا افکار مشابه را جذب می کنید.
بنابراین زمانی که افکار خاصی دارید, ذهنتان تحت تاثیر قرار می گیرد و ارتعاشهایی را ساطع می کند.
وقتی روی افکار متمرکز شوید, دامنه این ارتعاش ها افزایش یافته و امواج بسیاری قوی تر می شوند.
بله گفتن به خواسته نشانه دعوت نیست و نه گفتن هم موجب جلوگیری از اتفاق آن خواسته نمی شود, تنها تمرکز است که سبب تجلی آنها می شود.
باید دائما ذهن تان را در برابر هجوم شک و تردید حفظ کنید, زیرا شک و تردید, دارای ارتعاشی بازدارنده و فلج کننده است.
تفکر منفی را کنار بگذارید
باید دائما از فرایند فکری و عادات ذهنی خود آگاه باشید, مردم در روز به ۱۲ هزار الی ۵۰ هزار مورد مجزا فکر می کنند.
۷۰ درصد این تفکرات, نگرانی از نتایج نامطلوب آینده است.
ما معمولا تمایل داریم به بدترین حالت ها و اتفاقهای ممکن فکر کنیم.
مثلا اگر می خواهید مذاکره بسیار مهمی انجام دهید, تصور می کنید در این مذاکره موفق نخواهید شد.
۹۸ درصد موارد بدی که منتظرش هستیم هرگز اتفاق نمی افتد, یعنی ما اغلب به اتفاقهایی فکر می کنیم که واقعی نیستند.
اغلب مردم فکر می کنند که شایسته موفقیت نیستند یا توانایی دسترسی به آن را ندارند.
برای شروع تفکر مثبت باید بر این موانع غلبه کنید.
حالت ترس و نگرانی سبب ترشح ماده ای شیمیایی به نام کورتیزول می شود که عوارض فیزیولوژیکی مضری به دنبال دارد.
انسان ها می توانند از تفکر مثبت برای رد کردن این حالت ترس در ذهن خود استفاده کنند.
تفکر مثبت از ترشح کورتیزول جلوگیری می کند و به جای آن مغز را وادار یه ترشح سروتین می کند که با خلاقیت و نوآوری در ارتباط است که در نقطه مقابل ترس و نگرانی قرار می گیرد.
آیا می توانم هم اکنون “تفکر مثبت” را آغاز کنم؟
زمانی که ما سالیان بسیار را با الگوهای فکری منفی زندگی کرده ایم, نمی توانم بصورت درست از افکار مثبت استفاده کنیم و تاثیر گذاری آن بسیار کم خواهد بود.
مانند این است که بخواهید در بستری از علف های هرز, گل هایی گوناگون و رنگارنگ بکارید. چرا این کار را انجام می دهید؟
علف های هرز از جوانه زدن گل ها جلوگیری خواهد کرد.
در ابتدا باید آنها را هرس کنید تا خاک آماده شود, سپس گل ها را بکارید و آب و نور مناسب را به آن ها برسانید تا به راحتی رشد کنند.
این کاری است که ما قصد داریم انجام دهیم, در ابتدا ریشه علف های هرز (افکار منفی) را که باعث گیر افتادن شما شده است, هرس می کنیم.
زمانی که بستر مهیا شد, افکار مثبت شروع به ریشه زدن خواهند کرد و زندگیتان را تغییر خواهند داد.
پس بهترین راه آغاز, کشف الگوهای فکری کنونی تان است.
تغییر با آگاهی آغاز می شود.
شما باید از نحوه برخورد و صحبت با خودتان به راستی آگاه باشید, چنان چه متوجه شوید چگونه با خود سخن می گویید, کشف می کنید چگونه افکار, باورها و حالت ها بر احساسات شما تاثیر می گذارند و رفتارتان را جهت می دهند.
زندگی ما, نتیجه افکاری است که مداوم به آن ها فکر می کنیم, به هر چه فکر می کنیم, همان می شویم.
۷ پیام انرژی بخش برای هفته
می تونید توی هر روز هفته, از پیامهای انرژی مثبت همون روز استفاده کنید و در طول روز با خودتون تکرارش کنید.
شنبه
امروز, من سلامتی ام را تجسم می کنم. با هر نفسی که می کشم, تصور می کنم که انرژی پاک, سفید و درخشانی به وجود خود می فرستم.
تصور می کنم که, کل وجودم از این انرژی زیبا, پاک و درخشان, لبریز شده و کلاملا سالم و تندرست هستم.
۱ شنبه
امروز, حداقل درمورد یک موضوع از دیگران قدردانی می کنم.
همچنین یکی از روزهای هفته را, روز قدردانی می نامم و هر هفته, در آن روز, بدون استثنا, این کار را انجام می دهم.
۲ شنبه
امروز, من مطمئنم که اتفاقات خوبی در انتظارم است.
قلبم سرشار از خوشی است, زیرا دستان قدرتمند خداوند را در دستانم احساس می کنم.
امروز حتی خورشید هم به من لیخند می زند.
۳ شنبه
امروز, من سرشار از انرژی مثبت هستم.
هزاران هزار نیکی, از هزاران هزار راه به سویم می آید. آنقدر انرژی مثبت دارم که هیچ چیزی نمی تواند آن را خنثی کند.
۴ شنبه
امروز, من به هر کجا که قدم می گذارم, عشق و دوستی را احساس می کنم.
انسان های مهربان, زندگی ام را فرا گرفته اند و من به آسانی می توانم عشق و محبتم را به دیگران ابراز کنم.
۵ شنبه
امرور, من می دانم اگر تنها دو جمله را از زندگی ام حذف کنم, بسیاری از بیماری ها و خستگی هایم برطرف می شوند, بنابراین دو جمله “خسته ام” و “احساس خوبی ندارم” از دایره واژگانم حذف می شوند.
من باور دارم با خدا, همه چیز ممکن است.
جمعه
امروز, صبح قبل از بیرون رفتن از خانه, در آینه به چشمانم نگاه می کنم, و با لبخند به خود می گویم: “امروز روز موفقیت من است. امروز روز معجزه های من است”.
شنبه
امروز, من در تمام روز, مثبت حرف می زنم و می دانم قدرت عظیمی در کلامم نهفته است. وقتی کلامی بر زبان می آورم, آن را با تمام وجود حس می کنم, بنابراین در سراسر روز, کلامم مثبت است.
