قرص جلوگیری از بارداری و نیاز به کلسیم بیشتر
اگر قرص جلوگیری از بارداری مصرف می کنید به کلسیم بیشتری نیاز دارید:
خوردن قرص های ضد حاملگی به علت داشتن هورمون های مخصوص و عملکرد ویژه آن در بدن می تواند مقدار قابل توجهی از کلسیم موجود در بافت های بدن، بخصوص بافت استخوانی را دفع کند و در نهایت عوارض و بیماری های استخوانی مانند پوکی استخوان و غیره را سبب گرد. خانم های جوانی که کمبود کلسیم دارند و یا به عوارض استخوانی دچار هستند به هیچ عنوان نباید در دوره زندگی از قرص های ضد بارداری استفاده نمایند چون این امر مزید بر علت شده مشکلات را پیچیده تر می کند. در ضمن آنهایی که به هر دلیلی مجبورند از این روش پیشگیری از بارداری استفاده کنند بهتر است در رژیم غذایی روزانه خود مقدار بیشتری کلسیم منظور دارند و غذاهایی را مصرف کنند که حاوی مقدار زیادی کلسیم می باشند مانند شیر و فرآورده های شیر که دارای کلسیم زیاد و با کیفیت بسیار بالا می باشند. مقدار کلسیم مورد نیاز خانم های ۱۹ تا ۵۰ ساله حدود یک هزار میلی گرم در روز است و این رقم برای دختران جوان ۹ تا ۱۸ ساله ۱۳۰۰ میلی گرم می باشد.
