مدیریت فرایند سالخوردگی

در عصر مدرن همه ی مردم دوران جوانی را جشن می گیرند اما جوان بودن به معنی خوشحالی نیست در واقع بسیاری از افراد گزارش کرده اند که در سنین بالاتر، شادتر بوده اند. با دسترسی به امکانات ورزشی، مسافرتی و تحصیلی که در گذشته فراهم نبود اینک مردم نسبت به گذشته زندگی طولانی تر و سالم تری دارند.

زمانی که پا به سن می گذارید دلیلی ندارد که زندگی کند شود. جمله ی شما همان قدر جوان هستید که احساس می کنید گفته ی درستی است. نباید تصور کنید که پیری به معنی سایش استخوان ها و پوست چروکیده است. فعال باشید و مراقب تناسب اندام خود باشید هوشیاری ذهنی خود را حفظ کنید و از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. از سراشیبی لغزنده ی من نمی توانم این کار را  انجام دهم چون به این سن رسیده ام، اجتناب کنید. باورهای خود درباره ی سنتان را به چالش بکشید. ۸۰ ساله بودن به تنهایی مانع از رفتن به دانشگاه یا کوهنوردی نمی شود.

روی باطن خود تمرکز کنید. زیبایی شما در خصوصیات شخصی تان و چگونگی سهیم شدن آنها با دیگران نهفته است نه در چگونگی ظاهرتان. قدر تجارب غنی، دانش، دوستان، وقایع، چیزهایی را که می توانید به آنها افتخار کنید و هم چنین خانواده ای که کنار شما هستند بدانید.

زندگی از لحظه ها ساخته شده است. به آلبوم های قدیمی تان نگاه کنید و از افرادی که می شناختید مکان هایی که دیده اید و لحظات شادی که داشتید لذت ببرید. اینها برای همیشه بخشی از شما خواهند بود. سپس به پیش رو بنگرید و ببینید همان طور که بزرگ تر می شوید می خواهید چه احساسی داشته باشید. حفظ اشتیاق، خوش بینی و کنجکاوی شما را قلبا جوان نگه می دارد.

اگر از فرد مسنی مراقبت می کنید فراسوی ظواهر را ببینید: همه ی انسانت ها روزی جوان بوده اند و داستان های جالبی برای گفتن دارند.