دسته: ورزش و بدنسازی

عوامل تاثیر گذار بر کارکرد ورزشی ورزشکار

اجرا یا عملکرد ورزشی ورزشکار امری بسیار پیچیده است که عوامل فیزیولوژیک و روانشناختی (جسمانی و روانی) از جمله وضعیت تغذیه، عملکرد CNS، قدرت و مهارت، شرایط محیطی و تولید انرژی آن را تحت تاثیر قرار می دهند.

موارد خواندنی مفید برای کاربران دوچرخه ثابت

برخلاف بسیاری از دستگاه های ورزشی، کمتر اتفاق می افتد که هنگام تمرین با دوچرخه بدنتان در وضعیت نامناسبی قرار بگیرد ولی باز هم امکان آسیب دیدگی وجود دارد.

تقویت حافظه دخترها با ورزش کردن

علاوه بر رسیدن به اندام ایده آل و کاهش وزن، حالا دختر خانم ها بهانه دیگری هم برای ورزش کردن دارند که تازه کشف شده است. آنهم تقویت حافظه است.

کاهش وزن با ورزش

تاثیر وزنه زدن در سایز شکم

آیا شما هم از چربی های شکم خود خسته شده اید؟ خیلی از خانم ها و آقایان از چربی شکم و اطراف شکم خود رنج می برند و به دنبال روشی آسان برای کوچک کردن شکم هستند

حرکت های موزون در کودکان

افزایش تحرک جسمانی در زندگی روزمره

بسیاری از کارشناسان بر این باورند که تحرک روزانه در مقایسه با صِرف شرکت منظم در کلاس های ورزشی نتایج بهتری خواهد داشت و بهترین نتایج زمانی به دست می آید که فعالیت های روزمره

برای تقویت حافظه ورزش هوازی کنید!

معمولا افراد از ضعیف بودن حافظه شان شکایت می کنند و به دنبال راهی برای تقویت حافظه هستند. نمی توان راههای تقویت حافظه را انکار کرد، در صورتی که روشهای ارائه شده اصولی و مطالعه شده باشند.

ازدواج از ورزش هم مفیدتر است!

معنای بهبود انعطاف پذیری در علم ورزش

انعطاف پذیری به دامنه حرکتی مفصل و همچنین به توانایی بدن برای اجرای حرکات بدون آسیب دیدگی گفته می شود برای افزایش و بقای انعطاف پذیری تمرینات کششی را هر روز به ویژه قبل در طی و بعد از ورزش کردن انجام دهید.