پ پ

دسته: ورزش و بدنسازی

حد نهایی استقامت انسان چقدر است؟

گروهی از دانشمندان مسابقه تور دو فرانس، دو ۵ هزار کیلومتری و دیگر رویدادهای مهم ورزشی را بررسی کرده‌اند و با این کار به حد نهایی استقامت انسان پی برده‌اند.

بهترین تمرینات صبحگاهی

هیچ چیزی همانند شروع کردن یک روز با تمرینات ورزشی جالب و شگفت انگیز نخواهد بود. زمانی که تمرینات ورزشی مورد علاقه خود

چرا لاغر نمی شوم؟

در مبارزه و کش و مکش با کاهش وزن، بعضی‌ها بهترین تلاششان را می‌کنند تا چند کیلویی کم کنند و به بدنی که آرزویش را دارند

منظور از کالری منفی چیست؟

همه‌ی ما شنیده‌ایم که خوردن غذاهایی که کالری منفی دارند، می‌تواند یک استراتژی خوب غذایی باشد. اما این غذاها دقیقا چه هستند؟