دسته: زندگی بهتر

مواد غذایی در ایجاد خلق و خوی شاد

روش های پیشگیری از اضافه وزن در عید

اگر میخواهید از چاقی در ایام تعطیلات در امان بمانید پیشنهادات جالب و ویژه ای برایتان داریم بهتر است در دورهمی های عید بیشتر به خورد و خوراک خود اهمیت دهید در مصرف آجیل و تنقلات زیاده روی نکنید

ساخت و طرز تهیه گلاب در خانه

آیا گلاب هم خواص درمانی دارد؟

مانند خیلی از گیاهان دنیا گلاب هم خواص دارویی و درمانی دارد. گلاب از دو کلمه گل و آب تشکیل شده است به این معنی که آن آب شفافی که ما به عنوان گلاب می شناسیم آب گرفته شده از گل است.

آرام کردن ذهن با کمک چشم بادامی ها

 با در پیش گرفتن برخی روش های موثر قادر خواهید بود استرس و اضطراب خود را کاهش دهید مردم ژاپن در این زمینه برخی تکنیک های موثر را در پیش میگیرند

فیبرهای غذایی

مقدار مصرف غذاهای انرژی زا

به طور معمول متخصصین می بایست اکثر افراد را تشویق به کاهش دریافت چربی های اشباع و مقدار پروتئین مصرفی کنند. به علاوه بیماران باید به خوردن کربوهیدرات های مرکب و چربی های اشباع نشده نیز ترغیب شوند.

آلوئه ورا

الوورا داروی طبیعی معجزه گر

در طب سنتی دنیا از الوورا برای درمان سرفه، درد مفاصل، سردرد، آنفلوانزا، درمان بیماری ایدز و بیماریهای مزمن دیگر استفاده می شود

شاد زندگی کنیم

بازنگری فراز و نشیب های زندگی

آرام بنشینید و به زندگی تان فکر کنید. چالش ها، رویدادهای شاد، غافلگیری ها و تجربیات را به یاد آورید. آیا دوره هایی از امواج آرام داشته اید

پیشگیری از چاقی

چطور سایز کمر و باسن خود را کم کنیم

داشتن بدنی رو فرم و زیبا نیاز به ورزش کردن و همچنین رعایت کردن نکات غذایی است. همچنین باید بدانید که کنار گذاشتن عادت های غلط غذایی تاثیر مستقیمی روی وزن و سایز شما دارد.