آیا در موقع خواب، بدن به انرژی نیاز دارد؟
موقع خواب تمام دستگاه گوارش به هضم و جذب در موقع استراحت و خواب اگر چه به ظاهر اعضای بدن فعالیت بیداری و موقع کار کردن را ندارند ولی به نوبه خود به حداقل فعالیت مشغول خواهند بود. مثلا قلب به تلمبه کردن خون مشغول بوده و ریه ها طبق معمول اکسیژن را از طریق خون به بافت ها می رسانند. حتی در مواد غذایی مشول بوده و آنزیم ها و هورمون های مختلف به موقع نقش خود را ایفا می کنند تا انرژی و پروتئین و مواد قندی و املاح و ویتامین ها به بدن برسند. کبد ما در موقع استراحت یا خواب از فعالیت پیچیده خود در تغییر مواد غذایی جذب شده برای سوخت و ساز و ذخیره آن دقیقه ای دست نمی کشد و کلیه ها مشغول خارج نمودن سموم بدن از طریق ادرار بی وقفه فعالیت می نمایند. اگر چه ماهیچه های بدن به ظاهر در آرامش بسر می برند ولی فعالیت های درون سلولی و بین بافت ها به آرامی ادامه دارد و مغز و اعصاب به عنوان رهبر ارکستر در تنظیم فعالیت های اعضای بدن همان گونه عمل می کنند که در بیداری. بنابراین باید گفت موقعی بدن انسان نیاز به انرژی ندارد که مرده و تمام تشکیلات آن به هر دلیلی از کار افتاده باشد. شکی نیست که در موقع استراحت و خواب انسان نیاز به انرزی زیاد ندارد و حداقل انرژی یا انرژی مصرفی در حال استراحت یک انسان بالغ حدود ۶۰ درصد مقدار انرژی روزانه است. اصولا جوانان و کودکان در موقع استراحت و خواب بیشتر از یک انسان میانسال و کهنسال به انرژی نیاز دارند چون بدن آنها مداوم در حال رشد است و آقایان در موقع خواب و استراحت نسبت به خانم ها به انرژی زیادتری نیاز دارند و آن هم به علت بافت ها و ماهیچه های بیشتر بدن آنهاست.
