دسته: زندگی بهتر

ترک سیگار

ترک سیگار

ترک سیگار نیاز به آمادگی دارد و نمی توان بدون آمادگی نسبتا طولانی سیگار را ترک کرد. بدین معنی که نباید به خود بگویید که

فراموش کردن عشق

فراموش کردن عشق

بعد از شکست عشقی سعی کنید تفریحات شاد و پر تحرکی را برای خودتان ترتیب دهید.

کوک کردن گیتار

آشنایی با کوک کردن گیتار

بنابراین شما باید سیم های گیتار را شل یا سفت کنید تا به این نت ها برسید. برای این منظور از وسیله ای به نام “تیونر” استفاده

انتخاب ساز موسیقی

انتخاب ساز موسیقی

چه سازی بخرم؟ کلاس چی برم؟ کدوم ساز آسون تره زود یاد بگیرم؟ تو کدوم ساز من استعداد دارم؟…

چگونه مدیتیشن کنیم؟

چگونه مدیتیشن کنیم؟

مدیتیشن تکنیکی است برای خالی کردن ذهن و رسیدن به آرامش. از مزایای مدتیشن می توان به آرامش اشاره کرد و اینکه پزشکان

ماساژ

چگونه ماساژ بدهیم؟

ابتدا فردی که می خواهد ماساژ را دریافت کند باید بر روی شکم روی یک سطح سفت دراز بکشد و ماساژ دهنده مطمئن شود