روغن نارگیل و بهداشت دهان و دندان

 

استفاده از  روغن نارگیل در سراسر جهان  کاربرد دارد ولی مردم  از این روغن به عنوان یک مرطوب کننده مناسب برای پوست خود  استفاده میکنند و بهترین مورد  برای براق و بلند کردن موها میدانند.

در حالی که این روغن علاوه بر زیبایی و پوست و مو کاربردهای دیگری نیز برای سلامتی دارد که هنوز مردم اطلاعی از آن ندارند .روغن نارگیل عمدتا شامل چربی های سالم به نام اسیدهای چرب با زنجیره متوسط، مانند  لوریک اسید کاپریک .چربی های این روغن چربی های اشباع شده سالم است. در واقع، روغن نارگیل یکی از بهترین منابع چربی اشباع سالم است،  تقریبا ۹۰ درصد از اسیدهای چرب موجود در آن  اشباع شده است.در روغن نارگیل چربی های اشباع شده به طور طبیعی  برای سلامتی  بسیار مفید است، و فواید آن بسیار فراتر از پوست و مو است

فواید روغن نارگیل برای مقابله با بیماریهای دندان:

رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند دندان ها را قوی کرده و  از بوی بد دهان، پوسیدگی دندان، حفره، التهاب لثه و بیماریهای لثه جلوگیری میکند.روغن کشی با روغن نارگیل برای بهبود سلامت دهان و دندان  بسیار موثر است. روغن نارگیل  باکتری های مضر در دهان را از بین برده که همین باکتریها،  به نوبه خود مانع پوسیدگی دندان و بیماری لثه میشود.تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۵ در مجله پزشکی نیجریه منتشر شده گزارش می دهد که روغن کشی با استفاده از روغن نارگیل می تواند یک روش کمکی موثر برای کاهش تشکیل پلاک و التهاب لثه ناشی از پلاک دندان شود

مراحل روغن کشی بدین گونه است که:

۱ قاشق غذا خوری  روغن نارگیل به مدت ۱۵ دقیقه در دهان غرغره کنید سپس بطور معمولی دندانهای خود را مسواک بزنید این کار را قبل از نخوردن چیزی انجام دهید یا می توانید هر روز با  چند قطره از روغن نارگیل  لثه های خود را  ماساژ دهید. پس از صرف روغن نارگیل غافل نشوید.