برچسب: انعطاف پذیری

انعطاف یعنی باور می کنید که توانایی مدیریت موقعیت ها را دارید بدون آنکه آنها شما را در هم شکنند. انعطاف به صورت ناخودآگاه و خودآگاه ایجاد می شود.شما انعطاف را در دوران کودکی

انعطاف پذیری به دامنه حرکتی مفصل و همچنین به توانایی بدن برای اجرای حرکات بدون آسیب دیدگی گفته می شود برای افزایش و بقای انعطاف پذیری تمرینات کششی را هر روز به ویژه قبل در طی و بعد از ورزش کردن انجام دهید.

وقتی با چالش هایی روبرو می شوید که شما را از درون دگرگون می کند، چگونه به آن پاسخ می دهید؟ نحوه برخورد شما با احساساتان ، هر جنبه ای از زندگی شما را شکل می دهد.