برچسب: بازو

بیشتر افرادی که خواهان اندامی متناسب هستند با مشکل آب کردن چربی‌های بازو مواجه‌اند در حالی که این چربی‌ها به راحتی و با انجام تمرینات مناسب از بین می‌روند.

برنامه‌ی تمرینی سفت کردن بازو برای خانم‌ها که در زیر آمده، شامل ۳ مرحله‌ی مختلف ۲ هفته ایست که کلا ۶ هفته طول می‌کشد.

چاقی و بزرگ بودن بازو برای بسیاری از افراد تبدیل به دغدغه می شود. البته این افراد حق دارند زیرا چاق بودن بیش از حد بازو هم