برچسب: بهبود شيوه زندگی

زندگی مجموعه ای از فراز و نشیب هاست. گاهی اوقات اتفاقات خوب می افتد و ما روزهای خوبی را می گذرانیم و گاهی هم با مشکلات دست و پنجه نرم می کنیم.

رویکرد درمانی مبتنی بر راه حل، بر اساس یک مدل عملی است که به حل مسائل در زندگی واقعی تمرکز دارد. در این رویکرد، کنترل تأثیر رویدادهای استرس زا در زندگی، از طریق یادگیری روش های موثر برای مقابله با مسائل پیش آمده، به دست می آید.

۱.پول مهم‌تر از حرف دیگرانه، چون تو مشکلات اولی به کمکت میاد. 

وقتی با مشکلی رو برو میشید احساسات خیلی شدید و منطق اون لحظه کار نمیکنه و همین باعث میشه تصمیمات اشتباه بگیریم. از این به بعد زمانی که با یک مشکل برخورد کردید از گرفتن تصمیم در لحظات اول

زندگی کردن در صلح یعنی طوری زندگی کنیم که با خود، دیگران و همه موجودات حساس اطرافمان هماهنگ زندگی کنیم. در حالی که معانی مختلفی را با توجه به باورها و سبک زندگی خود از وجود صلح و جلوه‌های

«برای اینکه خودت را پیدا کنی ابتدا درباره خودت بیاموز». یافتن خود واقعی یک تجربه روشنگر است. با این کار خودکفا می‌شوید و برای یک بار هم که شده کارهایی را برای خود انجام می‌دهید.

۱- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.

در زندگی پیشرفته امروزی که مشکلات، یکی پس از دیگری بر سر راه هر انسانی از نوجوان و جوان گرفته تا میانسال و پیر قرار می گیرد، یک راه حل تغییر نوع نگرش است.

اگر متوجه می‌شوید که اغلب حوصله‌تان سر می‌رود یا نگران هستید که ممکن است دیگران شما را کسل‌کننده بدانند، وقت آن است که روال خود را تغییر دهید.

وقتی به حمام می روید با دست لباس هایتان را بشوئید و یا در منزل باغبانی کنید ، چند صفحه کتاب خواندن ، بافندگی کنید ، اتاق ها را جارو بزنید و ظروف را بشوئید ، یا نرمش کنید و یا با فرزندتان بازی کنید