بعد از ۲۰ سالگی کم‌کم عملکرد ریه‌ها ضعیف‌تر میشود و دیگر مثل قبل نمی‌تواند هوا را داخل خودش نگه دارد، اما نیازی به نگرانی نیست؛ چون شما با انجام یکسری تمرینات، موفق خواهید شد که ریه‌تان را تقویت کنید
تنفس بخشی حیاتی از زندگی است، اگرچه بسیاری از مردم از آن آگاه نیستند اما با عملکردهای ذهنی مرتبط است. در سنت شرقی، «پرانا» به معنای «نفس» و «انرژی حیاتی» است. «پرانایاما» تمرین کنتر
تا به حال مشاهده کرده ای که وقتی خشمگینی ، تنفس به گونه ای حرکت می کند و وقتی آرامی به گونه ای دیگر ؟ تا به حال مشاهده کرده ای که اگر آرزوی شدید شهوانی در ذهن باشد تنفس به گونه ای حرکت
الفا موقعیت خاصی از مغز میباشد که در ان موقعیت فرکانس امواج مغزی کاهش می یابد و به ۸ـ۱۲سیکل در ثانیه میرسد. علاوه بران امواج بسیار منظم و هماهنگ میگردند.
وقتی احساس می کنید که درحال قضاوت، حسادت، طمع یا امثال آنها هستید می توانید از این دستور استفاده کنید.
اکثر انسان‌ها بیشتر زمان خود را درون منزل و محل کار می‌گذرانند و در معرض مواد شیمیایی از منابع مختلف هستند. از جمله این مواد شیمیایی می‌توان آلاینده‌های محیط‌های بیرونی را نام برد که راه خود را به درون منازل و ساختمان‌ها پیدا کردهاند.
وقتی احساس می کنید که درحال قضاوت، حسادت، طمع یا امثال آنها هستید می توانید از این دستور استفاده کنید.
تمرینات تنفسی مختلفی وجود دارد که زنان می توانند با انجام درست آن ها نیاز بدن خود و جنین داخل رحمشان به اکسیژن را تامین کنند. انجام این تمرینات
بر اساس مطالعه‌ای که اخیراً در مجله‌ی Med منتشر شده است، محققین اثبات کردهاند که موش‌ها و خوک‌ها خصوصیاتی مشابه آبزیان دارند و می‌توانند به کمک روده‌ی خود تنفس کنند. آنها می‌گویند که این پ
