برچسب: دوران بارداری

ماهی

زنان باردار مصرف ید را از یاد نبرند

آیا می دانید در دوران بارداری چگونه می توان از بیماری تیروئید جلوگیری و عوارض آن را کم تر کرد ؟ زنان باردار در دوران بارداری باید تحت نظر پزشک خود از داروهایی مصرف کنند که دارای ید کافی برای تامین نیاز بدن باشد و همچنین قبل از اقدام به بارداری این مشکل را حل کنند.

بارداری

لزوم شنا کردن در دوران بارداری

بعضی از زنان باردار هنگام پیاده روی یا تمرین با دستگاه های قلبی عروقی به ویژه در سه ماهه ی سوم بارداری احساس راحتی نمی کنند و به ورزش های سبک تری مثل شنا می پردازند.

در دوران بارداری برنامه غذایی معقولی تنظیم کنید

در دهه ۱۹۶۰ لوسیل بال اولین زنی بود در دوران بارداری اش در تلویزیون ورزش های شکم را انجام داد. غذاهای مورد علاقه او ترشیجات و بستنی بودند و او زمانی که هوس می کرد حتما بایستی این چیزها را می خورد.

یوگا در بارداری

یوگا در بارداری میتواند موجب تامین و افزایش سلامت شما باشد. بسیاری از خانم ها تصور میکنند که نمیتواند در دوران بارداری ورزش کنند و ورزش کردن در این ایام موجب آسیب رساندن به جنین خواهد شد.

تشخیص سلامتی پیش از بارداری

مراجعه به پزشک قبل از بارداری اقدام خوبی محسوب می شود. پزشک در مورد داروهایی که به طور منظم استفاده می کنید و باید در دوران بارداری نیز آن داروها را مصرف نمایند سوال می کند.

نه ماه پرستار بدن باشید

تبریک می گویم! شما یک کودک خواهید داشت. در هیچ زمان دیگری همچون دوران بارداری بدن با چنین تغییراتی مواجه نخواهد شد. در واقع هر سیستمی شامل ذهن، بدن و روحیه تحت تاثیر قرار می گیرند.

تمهیدات مهم و ضروری برای دوران بارداری

ورزش های ملایم دوران بارداری نه تنها خطری برای کودک ندارد بلکه فواید بسیاری مثل زایمان راحت تر، بنیه ی قوی تر و کاهش احتمال ابتلا به دیابت دوران حاملگی مادران را نیز در بر دارد.

مرض قند

خانم های باردار چگونه قند خون خود را ثابت نگه دارند

گاهی اوقات خانم هایی که از قبل سابقه ی قند خون داشته اند در این دوران دچار افزایش سطح قند خونشان می شوند و گاهی نیز کسانی که دیابت نداشته اند در این دوران دچار چنین مشکلی می شوند.

غذاهای مهم در رژیم دوران بارداری

خانم های باردار چگونه قند خون خود را ثابت نگه دارند

مسئله ی دیابت و قند خون در دوران بارداری یکی از نگران کننده ترین اتفاقاتی و مسائلی است که هر خانمی را نگران می کند. گاهی اوقات خانم هایی که از قبل سابقه ی قند خون داشته اند