فعال سازی عضلات چیست و چرا مهم است؟
فعال سازی عضلات فرآیندی است که عضلات را برای فعالیت آماده میکند و عملکرد آنها را در طول تمرین به حداکثر میرساند. این کار با گرم کردن عضلات، افزایش جریان خون و اکسیژنرسانی به آنها و تحریک
برچسب: گرفتگی و درد عضلات
اسب چارلی در کمین پاها: علائم و درمان گرفتگی عضلات
اسب چارلی اصطلاحی عامیانه برای گرفتگی عضلات پا است. این انقباضات ناگهانی و غیرارادی می توانند بسیار دردناک باشند و معمولاً در عضلات ساق پا یا ران رخ می دهند.
درمان گرفتگی عضلات در خانه
گرفتگی و درد عضلات از شایع ترین مشکلات در میان مردم می باشد. سلامت عمومی جسمی و روانی سبب ایجاد بهبود قابل توجهی در وضعیت گرفتگی عضلات پشت بدن می شود.
