دوران بارداری یکی از حساس ترین زمان هایی است که خانم ها باید مراقب خوردن دارو های گیاهی باشند و تحت نظر پزشک دارو مصرف کنند. زنان باردار باید مراقب مصرف دارو های خود باشند و از داروهای گیاهی نظیر:سنبل چینی، نعناع کوهی و کدو تلخ پرهیز کرده و زعفران را از برنامه غذایی خود حذف کنند.
بانوان باردار در حین سفرنیاز به چه نوع پوشاکی دارند آن ها باید در هوای سرد بیشتر خود را بپوشانند چون تغییرات آب و هوایی می تواند به سلامتی آن ها آسیب وارد کند از همراه بردن ساق شلواری،کش موی سر، شکم بند بارداری و لباس زیر راحت نباید غافل شوند همراه بردن این وسایل برای هر زن بارداری مهم و ضروری است .
چنانچه علائم زیر را تجربه کردید تمرینات را متوقف و با پزشک معالج تان مشورت کنید:
برخی از بانوان باردار از تهوع صبحگاهی رنج میبرند برای پیشگیری از این عارضه راهنمایی های پزشکی مهمی داریم که بد نیست در پیش بگیرند برخی پیشنهادات طب سنتی را در این باره برایتان آورده ایم
ورزشی همراه با تحمل وزن برای بانوان باردار محسوب می شود. برای انجام این رشته ورزشی احتیاج به هیچ نوع وسیله ورزشی و یا تمرینات ویژه ندارید
معمولا به نظر می رسد که دردهای کمری بانوان باردار مسئله ای است که در بارداری پیش می آید و کاری برایش نمی توان کرد و جزو عوارض بارداری است.
