برچسب: تنظیم فشار خون

تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می‌شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد.

پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کند. به ویژه خوردن غذاهای حاوی مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم ممکن است مفید باشد.

دانشمندان آلمانی اخیراً مطالعه‌ی جالبی انجام داده‌اند و نشان داده‌اند که در برخی از خانواده‌ها افرادی وجود دارند که هم انگشتان دست کوتاهی دارند و هم فشار خون آن‌ها به مدت چندین دهه بالا بوده است.

فشار خون یکی از علائم حیاتی است که همراه با تعداد تنفس، ضربان قلب، اشباع اکسیژن و درجه حرارت بدن اندازه گیری می شود.

به طور طبیعی فشار خون در طول روز نوسان می‌کند. در طول خواب، فشار خون ۱۰ تا ۳۰ درصد افت می‌کند. سپس در زمان بیدار شدن افزایش می‌یابد. اما دلیل تغییر فشار خون و افزایش آن پس از بیدار چیست؟

گردو به دلیل خواص ویژه‌ای که دارد می‌تواند به کاهش فشارخون نیز کمک کند. شاید این خاصیت گردو کمتر شناخته شده باشد اما از اهمیت بالایی برخوردار است. متأسفانه تعداد افرادی

فعالبت ورزشی فایده داروهای فشار خون را زیادتر میکند، برای این نیازی نیست شما در ورزش مهارت زیادی داشته باشید یا استاد این کار باشید، بلکه می توانید بعنوان تفریح این کار را انجام دهید .

می دانیم که کلیه ها در تنظیم فشار خون نقش مهمی دارند و هر گاه در فردی فشار خون بالا باشد کلیه ها متهم ردیف اول هستند و اولین عضوی هستند که باید بررسی شوند