برچسب: تن ماهی

چگونه ساندویچ ماهی کیلکا درست کنیم؟

ماهی هایی که می توانند سلامت شما را به خطر بیندازند!

ماهی یکی از غذاهای سالم و مغذی است که منبع خوبی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳ و سایر مواد مغذی است. با این حال، برخی از انواع ماهی ها به دلیل آلودگی یا خطرات سلامتی دیگر، برای مصرف نامناسب هستند.