نوشیدن مایعات فراوان در طول روز برای حفظ آب بدن ضروری است، اما این تنها راه برای جبران ذخایر آب بدن شما نیست. علاوه بر داشتن یک بطری آب پر در دست، انواع مختلفی از غذاهای آبرسان وجود دارد که می توانید بخ
در برخی موارد تفاوت بین میوه و سبزی کاملاً مشهود است. هلو همیشه میوه محسوب می‌شود و هویج نیز قطعاً جزء سبزیجات است.
کاهو فرانسوی یکی از پرمصرف ترین سبزیجات سالاد در دنیاست، کاهو فرانسوی کمی طعم تلخی دارد ولی ترکیب آن در در سالاد و ساندویچ ها طعم خوب و ظاهر زیبایی دارد.
کپک در حقیقت یک نوع قارچ زنده است که از مواد آلی مرده یا در حال مرگ تغذیه می کند. رطوبت و تاریکی اصلی ترین عواملی هستند که در رشد کپک ها موثرند.
اگر تا امروز شیوه های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه کرده و نتوانسته اید به وزن ایده آل خود نزدیک شوید، توصیه می کنیم با اجرای توصیه درمانگران شیوه های طبیعی
آپارتمان نشینی، خیلی از علاقه مندان به سبزی کاری را از این لذت محروم کرده ولی گروهی دیگر از آپارتمان نشین ها هستند که تحت هر شرایطی می توانند انواع سبزی ها را در آپارتمان خود پرورش دهند.
بسیاری از سبزیجات سبز تیره مثل اسفناج سرشار از پتاسیم هستند، فقط ۱ فنجان اسفناج پخته ۸۳۹ میلی گرم پتاسیم دارد که معادل ۲۴ درصد از رژیم غذایی است.
کاشت و برداشت سبزی لذتی دارد که متأسفانه آپارتمان‌نشینی علاقه‌مندان به سبزی‌کاری را از این لذت محروم کرده اما تجربه نشان داده کاشت سبزیجات در آپارتمان هم امکان‌پذیر است؛
سبزیجات از مهم ترین مواد غذایی هستند که باید روزانه مصرف کنیم . سبزیجات قرمز رنگ دارای ارزش غذایی بالا و از خطر ابتلا به بیماری های خطرناک از جمله بیماری های قلبی جلوگیری می کنند . در این مطلب با کلیه خواص سبزیجات قرمز رنگ آشنا خواهیم شد .
برای پیشگیری از زوال عقل بهتر است با روش های پیشگیرانه در این زمینه آشنا شوید استفاده از میوه و سبزی تا حدود زیادی می تواند مانع شدت یافتن این بیماری در سالمندان شود
