برچسب: علائم یائسگی

کلم، کاکائو، بروکلی، انواع لوبیاها، روغن کلزا و سویا حاوی ریز مغذی‌هایی هستند که شما را سرحال و با نشاط می‌کنند.

وقتی تولید استروژن متوقف می شود- خواه با یک حرکت سریع و عظیم یا حرکت آرام و طولانی – اگر فرد داروهای هورمونی مصرف نکند، بدن در معرض همان تغییرات و خطراتی که در یائسگی

بسیاری از زنان با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی، سبک زندگی و استفاده از درمان‌های خانگی توانسته‌اند از علائم و رنج قاعدگی کم کنند.