تأثیر کوهنوردی بر سلامتی: نکاتی از متخصصان
کوهنوردی یکی از فعالیتهای بدنی است که نه تنها به عنوان یک ورزش مفرح شناخته میشود، بلکه تأثیرات عمیقی بر سلامت جسمی و روانی افراد دارد. این فعالیت که ترکیبی از تمرینات قلبی-عروقی، قدرتی و تعادلی است
برچسب: نکات کوهنوردی
قبل از کوهنوردی حتما بخوانید
کوهنوردها دو دسته هستند، یکی آنهایی که حرفهای هستند و با گروههای حرفهای هم کوهپیمایی میکنند و دیگری آنهایی که تازهکار هستند
