مجله زنان دی ۸, ۱۳۹۸ توسط boshra · Published دی ۸, ۱۳۹۸ · Last modified آذر ۲۶, ۱۳۹۸ وضعیت صندلی و تنفس در ورزش بارداریدر حالی که پشت تان در وضعیت کشیده قرار دارد و زانوها با زاویه ۹۰ درجه خمیده است بر روی لبه صندلی بنشینید.