برچسب: حرکت بغل کردن

فواید بغل کردن فراتر از احساس گرما و آرامش لحظه ای است که تجربه اش می کنید ، در آغوش کشیدن یکی از بهترین روش ها برای نشان دادن احساس به کسی است که دوستش دارید.

مطالعات انجام شده نشان می دهد این فعالیت ساده می تواند برای افرادی که اینکار را انجام می دهند و افرادی که آن را دریافت می کنند مفید و موثر باشد. این موضوع به نظر عالی می رسد.

بازوها را به صورت ضربدری در جلوی بدن قرار داده و خود را در آغوش بگیرید. بازوها را جابجا کرده و دوباره خود را در آغوش بگیرید. این حرکت را سه تا پنج بار تکرار کنید.