اثر بخشی جملات تاکیدی به چه شکل است؟

بنظر می رسد که یک موضوع وجود دارد که سد راه بسیاری از اشخاص برای رسیدن به خودشکوفایی می شود, عدم وجود اعتماد بنفس. این مشکل مانع از آن می شود که بتوانید زندگی خود را به پرباری برسانید.

وقتی می خواهید با فقدان اعتماد بنفس برخورد کنید مشکلاتی پیشامد می کند. درمواقعی حتی اعتماد بنفش پیدا می کنید ترس برشما مستولی می شود و در نتیجه نمی توانید مشارکت مناسب داشته باشید. مشکل دیگر این است که توانمندی خود را به مبالغه می گیرید و خود را توانمندتر از آنچه که هستید بیان می کنید.

صرفا تصمیم گیری برای اینکه روی اعتماد بنفس خود کار کنید بدین معناست که توانمندی خود را ارزیابی کنید و این امکان وجود دارد که در مقایسه با کسانی که ظاهرا از اعتماد بنفس فراوانی برخوردارند اعتماد بنفس بیشتری داشته باشید. با ارزیابی, درک و تصدیق توانمندی هایتان به کمک تصویرسازی, شما طبیعتا به اعتماد بنفس بیشتری می رسید.

به خود ایمان داشته باشید:

باورداشتن خود به احساس خودارزشمندی سالم کمک می کند. اگر خود را باور نداشته باشید, نمی توانید خودتان را متقاعد کنید که انسان ارزشمندی هستید, می توانید به روشهای مختلف خودتان را بیشتر باور کنید:

* توانمندی ها, دستاوردها و موفقیتهای گذشته را مورد ارزیابی مجدد قرار دهید.

* شما در مقایسه با گذشته بزرگتر و مدبرتر شده اید و در نتیجه به شکلی متفاوت از قبل می توانید موفقیتهای خود را ارزیابی کنید.

* برداشت ها و عقاید خود را تغییر دهید و با نگاهی تازه به نظاره کردن خود بنشینی. این گونه به مطالبی درباره خود پی می برید که قبلا پی نبرده بودید.

* نشان دهید که خود را بیشتر باور می کنید و به توانمندی های بالقوه خود مطمئن هستید.

برای رسیدن به احساس خود باوری از جملات تاکیدی زیر استفاده کنید:

۱- من ارزش هایی دارم و به اصولی معتقدم که حاضرم از آن دفاع کنم.

۲- من همیشه سعی می کنم انتخات های درستی داشته باشم.

۳- وقتی دیگران از انتخاب من راضی نیستند احساس گناه و تقصیر نمی کنم.

۴- من نگران اشتباهات گذشته خود نیستم و از آنها درسهایی گرفتم و رو به جلو حرکت می کنم.

۵- من از عهده حل هر مسئله ای بر می آیم, شکستهای موقتی سد راه من نیستند.

۶- من شخصی جذاب و ارزشمند هستم, من دوستی مسئول و قابل اعتماد هستم.

۷- هرگز نمی خواهم با ضرر زدن به دیگران به موفقیت برسم.

۸- من از فعالیت های گروهی لذت می برم.

۹- من نسبت به زندگی دید مثبتی دارم.

مانند سایر تاکیدات مثبت اگر این عبارات را مکتوب کنید و با صدای بلند بخوانید روی ذهن ناخودآگاه خود تاثیر بیشتری می گذارید و بعد از مدتی این ها در روح و روان شما رسوخ می کنند و بخشی از شخصیت شما می گردند.

گرچه تاکیدات مثبت با تصویر سازی و تجسم متفاوتند, تا زمانی که دیداری فکر نکنید اینها معماهای شنیداری هستند.

در بخش دوم مقاله تمرینات تجسم خلاق برای افزایش اعتماد بنفس ارائه می شود.

جملات تاکیدی برای ضرر و نقصان

جملات تاکیدی برای درس و تحصیل