برای مداوای چشمان خسته و پف کرده قبل از خوابیدن دقت کنید که از بالش مناسب استفاده کنید، سعی کنید بر روی شکم نخوابید و یا سر خود را در بالش فرو نبرید. هنگامی که به خواب می روید مایعات در اطراف چشم ها جمع شده و موجب پف کردن چشم ها می شود. اگر حین خوابیدن سرتان را طوری روی بالش بگذارید که بالاتر از سطح بدنتان قرار گیرد، مایعات در اطراف چشم ها تجمع نمی کنند.
برای رفع پف کردگی دور چشم ها از کمپرس آب یخ به مدت ۱۵ دقیقه استفاده کنید. این امر در رفع ورم و پف چشم ها مفید است. کمپرس یخ موجب انقباض و تنگ شدن رگهای خونی می شود و به این ترتیب تورم بوجود امده را فرو می نشاند. میتوانید از ماسک کمپرس یخ یا از یک پارچه تمیز که در آب یخ خیس شده باشد استفاده کنید. اگر چشمانتان حساس است، می توانید از ترکیب نصف آب و نص شیر استفاده کنید. شیر اثر تسکین دهنده و آرام بخش دارد.
یک قاشق غذاخوری تمیز را زیر آب سرد گرفته و آن را به مدت یک دقیقه روی پف کردگی چشم قرار دهید.
روش دیگر برای رفع پف کردگی دور چشم ها؛ خیاری را حلقه حلقه کرده و روی چشم ها به صورت کمپرس قرار دهید.
از خوردن هر چیزی که دارای نمک باشد خودداری کنید چراکه باعث نگه داری مایعات اضافی جمع شده در ناحیه چشم ها خواهد شد.
در موقع خواب، سر را بالاتر از بدن قرار دهید که باعث زیاد جمع شدن مایعات زیرچشم نشود.
