چگونه از شربیماری گوش شناگران خلاص شویم؟
شنا
اوتیتیس اکسترنا (Otitis extern)یا اوتیتیس خارجیکه بیشتر به عنوانبیماری گوش شناگران شناخته می‌شود، یک عفونت در گوش خارجی است که اغلب در شناگران به دلیل آب آلوده به دام افتاده در گوش رخ می‌دهد.
این می‌تواند باعث التهاب دردناک، کاهش شنوایی و علائم جدی‌تر شود. در حالی که معمولاً ویزیت پزشک ضروری است، اقداماتی وجود دارد که می‌توانید در خانه برای کاهش ناراحتی و تسریع بهبودی انجام دهید.
درمان بیماری گوش شناگران
برای علائم جدی به پزشک مراجعه کنید
برای پیشگیری از عوارض و شناسایی علل زمینه‌ای، مراجعه به پزشک همیشه توصیه می‌شود. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه کردید، با پزشک تماس بگیرید و قرار ملاقاتی را ترجیحاً ظرف ۲۴ ساعت ترتیب دهید.
• تخلیه مایع از گوش (مخصوصاً اگر بدبو، خونی یا چرکی باشد)
• تب
• افزایش درد یا قرمزی در پوست پشت گوش
• سرگیجه شدید
• ضعف صورت
• وزوز یا صداهای دیگر در گوش
• بیماران مبتلا به دیابت، به ویژه بیماران مسن یا بیماران مبتلا به گوش درد شدید، در معرض خطر عفونت جدی‌تری هستند و باید فورا به پزشک مراجعه کنند. ار پزشک عمومی بخواهید که به یک متخصص گوش و حلق و بینی ارجاع شوید.
گوش خود را خشک نگه دارید
از شنا کردن یا قرار دادن سر در زیر آب خودداری کنید. در حین دوش گرفتن، توپ‌های پنبه‌ای را به آرامی در گوش‌های خود قرار دهید تا از ورود آب به داخل گوش جلوگیری کنید.
• سعی نکنید گوش‌های خود را با استفاده از پنبه یا هر چیز دیگری خشک کنید. سواب‌های پنبه‌ای خطر عفونت را افزایش می‌دهند و به‌ویژه زمانی خطرناک هستند که گوش قبلاً عفونی شده باشد.
برای تسکین درد، کمپرس خشک و گرم بمالید
می‌توانید از یک پد گرم کننده برقی که روی کم تنظیم شده است یا یک حوله گرم و خشک استفاده کنید. برای تسکین درد، آن را چند دقیقه روی گوش خود نگه دارید. ممکن است با ذوب شدن جرم گوش مقداری تخلیه از گوش مشاهده کنید.
• برای ایجاد یک کمپرس خشک و گرم، یک دستمال مرطوب را در مایکروویو قرار دهید، سپس آن را در یک کیسه زیپ‌دار ببندید. برای راحتی بیشتر می‌توانید حوله دوم و خشک را روی کیسه بپیچید.
• برای جلوگیری از سوزش، کمپرس را به کودکان یا افراد خوابیده نزنید.
در صورت لزوم داروی ضد درد مصرف کنید
قرص‌های مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می‌توانند درد را کاهش دهند اگر ناراحتی قابل توجهی داشته باشید.
درمان پرده گوش سالم
اگر علائم جدی دارید از اینها استفاده نکنید
علائم جدی که قبلا ذکر شد ممکن است نشانه‌ای از پارگی پرده گوش باشد که ناشی از فشار ناشی از عفونت است. درمان‌های زیر برای این بیماری ناایمن هستند، زیرا مایعات می‌توانند از پرده گوش خارج شده و وارد گوش داخلی شما شوند. اگر یکی از این علائم را همراه با علایم بیماری گوش شناگران دارید، همیشه به پزشک مراجعه کنید.
• اگر در گذشته پرده گوش یا جراحی گوش آسیب دیده داشته‌اید، قبل از استفاده از درمان‌های زیر با پزشک مشورت کنید، حتی اگر این علائم را ندارید.
مخلوطی از الکل و سرکه را گرم کنید
مخلوط مساوی از سرکه سفید و ۷۰ درصد الکل مالشی را ایجاد کنید تا گرم شود اما داغ نشود. از طرف دیگر، یک قطره گوش اسید استیک غیرآبی را از داروخانه خریداری کنید.
• قرار دادن مایعات سرد یا داغ در گوش ممکن است منجر به سرگیجه شود. سعی کنید محلول را تقریباً تا دمای بدن خود گرم کنید.
اگر گوش خود را مسدود کردید، آن را بشویید
مقداری جرم گوش خوب است، اما اگر مجرای گوش مسدود شده باشد یا کثیفی یا زباله در گوش باشد، ممکن است ابتدا نیاز به تمیز کردن داشته باشد. یک سرنگ حباب را با مخلوط سرکه و الکل پر کنید و قطره‌ای از آن را داخل کانال گوش خود بریزید و اجازه دهید خارج شود.
• شستشو با آب گرم برای بیماری گوش شناگران توصیه نمی‌شود.
• اگر احساس می‌کنید گوش شما هنوز مسدود است، به یک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید یا از یک پزشک عمومی بخواهید که شما را ارجاع دهد. متخصص گوش و حلق و بینی می‌تواند با استفاده از ساکشن گوش شما را به طور موثرتری تمیز کند.
• هرگز این مرحله را بر روی فرد دیابتی حتی در مطب پزشک انجام ندهید.
از محلول به عنوان قطره گوش استفاده کنید
الکل به تبخیر رطوبت باقی مانده کمک می‌کند، در حالی که سرکه کانال گوش شما را اسیدی‌تر می‌کند. هر دوی اینها گوش شما را به مکانی کمتر جذاب برای باکتری‌ها تبدیل می‌کند. با روش زیر اقدام کنید:
• محلول را به کمک گرمای دستان‌تان یا قرار دادن آن در یک فنجان آب گرم، گرم کنید.
• طوری دراز بکشید که گوشتان رو به بالا باشد.
• از دستیار بخواهید دو یا سه قطره را روی دیواره مجرای گوش بگذارد تا هوا از آن خارج شود تا قطرات وارد گوش شوند. تکان دادن آرام گوش‌ها به این روند کمک می‌کند.
• چند دقیقه دراز بکشید.
از پزشک در مورد درمان بیشتر سوال کنید
اگر هیچ نشانه‌ای از بهبود وجود نداشته باشد، پزشک باید بتواند گوش شما را معاینه کند و یک یا چند مورد از درمان‌های زیر را توصیه کند:
• یک قطره گوش ضد باکتری (یا به ندرت، یک قطره گوش ضد قارچ)
• قرار دادن فتیله در مجرای گوش متورم، برای نفوذ قطرات گوش
• در صورت گسترش عفونت، آنتی بیوتیک خوراکی یا تزریقی
• تمیز کردن مجرای گوش
• برش و تخلیه آبسه
• اگر دیابتی هستید، نقص ایمنی دارید، یا در گذشته جراحی گوش یا سوراخ شدن پرده گوش داشته‌اید، به پزشک خود اطلاع دهید.
پیشگیری از بیماری گوش شناگران
از تمیز کردن داخل گوش خودداری کنید
برخلاف تصور رایج، تمیز کردن گوش با گوش‌پاک‌کن پنبه‌ای یا هر شی دیگری می‌تواند به مجرای گوش آسیب برساند و خطر عفونت را افزایش دهد. یک لایه نازک جرم گوش برای یک گوش سالم ضروری است.
• حتی شستشوی بیش از حد با آب برای حذف جرم گوش می‌تواند باعث آسیب شود. اگر از جرم بیش از حد گوش رنج می‌برید، از پزشک برای درمان ایمن راهنمایی بخواهید.
• استفاده بیش از حد از صابون بر روی گوش‌ها می‌تواند احتمال عفونت را به دلیل افزایش سطح pH افزایش دهد.
استفاده از گوش گیر هنگام شنا را در نظر بگیرید
استفاده از گوش گیر در هنگام شنا در میان متخصصان پزشکی بحث برانگیز است. از یک طرف، آنها می‌توانند از ورود آب به کانال گوش شما جلوگیری کنند. از سوی دیگر، قرار دادن هر شیئی در گوش می‌تواند به آن آسیب برساند و آن را مستعد عفونت کند. با در نظر گرفتن وضعیت مجرای گوش و احتمال قرار گرفتن در معرض باکتری در محل شنا، از پزشک خود راهنمایی بخواهید.
گوش‌های خود را خشک نگه دارید
بعد از شنا یا دوش گرفتن از یک حوله خشک یا سشوار برای خشک کردن گوش‌های خود استفاده کنید. اگر در مجرای گوش خود احساس وجود آب کردید، برای تسریع خشک شدن و کاهش احتمال رشد باکتری، یک قطره سرکه مخلوط با یک قطره الکل در گوش خود قرار دهید.
از گوش‌های خود در برابر محصولات مو محافظت کنید
اسپری مو و رنگ مو حاوی مواد شیمیایی است که می‌تواند به کانال گوش شما آسیب برساند. توپ‌های پنبه‌ای را روی مجرای گوش خود قرار دهید تا از ورود مواد شیمیایی در طول استفاده از مواد آریشی جلوگیری کنید.
برای تمیز نگه داشتن گوش‌ها به پزشک گوش و حلق مراجعه کنید
در صورت خارش، درد، پوسته پوسته شدن گوش یا جرم زیاد گوش به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید. در صورت لزوم، از پزشک خود، قرار ملاقات‌های منظم برای تمیز کردن گوش‌های خود به صورت حرفه‌ای بگیرید.
