بازی قانون جذب – سپاسگزاری
قانون جذب
بازی سپاسگزاری
سپاسگزاری, بزرگترین ارتعاشات را به وجود می آورد.
اگر از خدای مهربان برای اعطای موهبتی تشکر کنید, یا انسانی سپاسگزار باشید, کائنات به لرزه در خواهد آمد.
به این ترتیب کائنات همانند آن یا بهتر از آن را تقدیمتان می کند, بنابراین همیشه قدردان و ممنون باشید.
روش بازی
در این بازی, روش ساده ای را به شما یاد می دهیم تا با انجام آن, بیش از پیش, سپاسگزاری کنید.
هر گاه می خواهید در خانه یا خیابان راه بروید, تعدادی سکه در جیب یا کیفتان بگذارید, بطوری که با حرکت کردن شما, گاهی صدای جیرینگ جیرینگ آنها بلند شود.
سپس هر بار که صدا آن را می شنوید, تصور کنید پول زیادی به دست شما رسیده است.
بنابراین خدا را برای پول و نعمتی که به شما داده است, شکر کنید و بگویید: “خدایا از تو ممنونم برای پول فراوانی که به من بخشیدی.”
هرگز جملات را برای زمان آینده تکرار نکنید, حتما باید به زمان حال باشند, گویی که به آنها رسیده اید.
شما با این گفته ایمان پیدا می کنید که خواسته تان محقق می شود و احتمال وقوع آن را بالا می برید.
سپاسگزاری و قدرشناسی
بهترین نگرشی را که می توانید داشته باشید, نگرش سپاسگزارانه و قدرشناسانه است.
با سپاسگزاری خالصانه به خاطر همه نعمت هایی که از گذشته تا کنون, از آن بهره مند شده اید, بطور خودکار, خوبی ها و نعمت های بیشتری را به زندگی تان جذب کنید.
آگاهانه تصمیم بگیرید که برای همه نعمت هایی که داشته اید, نگرشی قدرشناسانه داشته باشید, اینگونه قانون جذب نیز نعمت های بیشتر را به زندگی هان جذب می کند.
بکوشید حتی در لحظات سخت و موقعیت های دشوار بابت هدیه هایی که این سختی ها به همراه دارند, سپاسگزار باشید.
همه ما اغلب به دلیل رویارویی با اینگونه سختی ها و دشواری ها, از نظر معنی و عاطفی, رشد می کنیم.
شما می توانید یاد بگیرید که هر مانع ظاهری را همچون فرصتی برای گسترش دادن ویژگی های خوب, نقاط قوت, مهارت و … ببینید.
با اینگونه موقعیت ها روبرو شوید و سپاسگزار باشید که در این رویارویی نکات آموزنده ای را یاد می گیرید.
سپاسگزار بودن و نگرش مثبت داشتن در سختی ها, علاوه بر اینکه مانع می شود که چنین رویدادهایی دوباره به زندگی تان جذب شوند, سبب ایجاد میدان انرژی مثبتی می شوند که خواسته هایتان را به زندگی تان جذب می کنند.
حس سپاس
باید بر ثروتمان تمرکز کنیم, نه فقرمان! باید به زندگی مان بهتر نگاه کنیم و بهانه های کوچک و بزرگ برای قدردانی بیابیم و از نالیدن و گلایه کردن دست برداریم.
با شکایت کردن, فقط توجه ذهن را بر کاستی ها, متمرکز می کنید.
زمانی که برکاستی ها تمرکز کنیم, آن ها را بیشتر به زندگی مان دعوت می کنیم.
درواقع هر آنچه از نظر ذهنی برآن تمرکز کنیم, به مرور در دنیای بیرونی شکل می گیرد.
نگرش دقیق
یکی از راه هایی که می توانیم حس قدردانی خود را توسعه دهیم, نگریستن دقیق تر به زیبایی اطرافمان است.
حتی رویدادهای به ظاهر کوچک مانند رفع تشنگی با نوشیدن لیوانی آب خنک, آسودن در رختخوابی راحت در صبحی دل انگیز, تماشای قاصدکی که با نوازش نسیم به این سو و آن سو می رود, گوش سپردن به همسرایی گوش نواز جیر جیرکها در شبی مهتابی, اگر با احترام مورد توجه قرار گیرند, می توانند ما را به قدردانی وادارند.
قدردانی شفابخش
فیلمی مستند ساخته شد که در آن خانمی مسن که از بیماری سختی رنج می برد با کمک قدردانی شفا یافت.
این خانم به دنبال این بیماری سخت, توان هیچ گونه حرکت و حتی سخن گفتن را نداشت.
خواننده ای سرود زیبایی از قدردانی تهیه کرد و برای آن خانم فرستاد و این موسیقی بارها و بارها برای این خانم پخش شد و سرانجام بر شفای او تاثیر گذاشت.
ابزار قدردانی همچون دارویی مفید و قوی عمل می کند, تاثیر آن را هرگز نادیده نگیرید.
قدردانی همچون ایمان, یاری مان می دهد که از زندگی بهتری برخوردار شویم.
هر روز قدردانی کنید و به خاطر هر چیزی هر چند کوچک و بدیهی, خداوند را سپاسگزار باشید.
خدایا شکرت!
تاثیر نوشتن اهداف و شکرگزاری
تجربه ‘راندا برن نویسنده کتاب راز’ درمورد نوشتن اهداف و شکرگزاری:
“از زمانی که من استفاده از شکرگزاری و قانون جذب را شروع کردم, تا زمانی که به خواسته نهاییم در فهرست اصلیم رسیدم, چهار سال طول کشید.”
” هفت سال پیش که به راز و قدرت اعجاز آمیز آن پی بردم, فهرستی از خواسته هایم تهیه کردم.
فهرستی بلند بالا بود و در آن موقع بنظر نمی رسید که به هیچ وجه رویاهایم به حقیقت بپیوندند.
با این وجود ده خواسته عمده ام را که روی کاغذ نوشته بودم, هر روز با خود اینور و آنور می بردم.
هر وقت فرصتی پیدا می کردم, فهرست را بیرون می آوردم و آنها را مرور می کردم, احساس عمیقی داشتم که به هر یک از آنها رسیده ام و تا جایی که می توانستم شکرگزاری می کردم.
خواسته های مهم تر را مرتب مد نظر داشتم و عبارت “خدایا شکرت” را چندبار در روز, برای آن بر زبان می آوردم و احساس می کردم به آن خواسته رسیده ام.
تک تک آرزوهایم به گونه ای معجزه آسا مقابل چشمانم می شد.
به محض اینکه دریافت آرزوهایم را حس می کردم, آنها را از روی فهرست خط می زدم و زمانی که خواسته ای جدید داشتم, آن را به فهرستم اضافه می کردم. “
تمرین شکر گزاری – نتایج عالی
گ. ک جستر تون(نویسنده): “شما همیشه قبل از صرف غذا, شکر خدا را به جا می آورید. بسیار خوب, اما من قبل از کنسرت و اپرا, قبل از نمایش, قبل از باز کردن کتابی, قبل از طراحی, نقاشی, شنا, پیاده روی و قبل از اینکه قلمم را در جوهر فرو کنم, شکر خدا را به جا می آورم.” همه ما دوست داریم که وقتی دست به هر کاری می زنیم, بازده خوبی داشته باشید. اگر خواستار نتایح عالی در هر کاری هستید, باید با استفاده از افکار و احساسات, نتایج عالی را به سوی خود جذب کنید و بابت نتایج عالی سپاسگزار باشید.
تمرین شکرگزاری:
۱- لیست ۱۰ مورد از مواردی را که بابت آن از خداوند سپاسگزار هستید را تهیه کنید. ۲- در آغاز هر روز, سه مورد یا وضعیتی را که برایتان مهم است و دلتان می خواهد که نتایجی عای داشته باشند, را انتخاب کنید. ۳- فهرستی ۳ تایی خود را طوری بنویسید که گویی به بهترین شکل انجام شده اند: خدایا, از بابت نتیجه عالی ………………………………. سپاسگزاری می کنم. ۴- همانطور که روز خود را سپری می کنید, سه مورد پیش بینی نشده را که در طول روز پیش آمده اند را پیدا کنید و بابت آنها از خداوند سپاسگزاری کنید. ۵- قبل از خواب لیست موارد شکرگزاری خود را دوباره مرور کنید و پایان هر مورد بگویید, خدایا سپاسگزارم.
راز شکرگزاری
پیوسته به خاطر نعمتهایی که به شما عطا شده است, قدردانی کنید و عشق بورزید, تا زندگی خود را به بهترین شکل متحول سازید.
زمانی که قدردان این همه نیکی هستید, در واقع چند برابر آن را طلب کرده اید و مسیر خود را برای رسیدن به خواسته هایتان هموار کرده اید.
هنگامی که قدردان نعمت های پیرامون خود هستید, حجم بیشتری از موهبت ها بسوی شما روانه می شود.
تشکر و سپاس از دارایی تان هر چند ناچیز باشد, آن را پر برکت می کند.
اگر سپاسگزار ارتباط با دیگران باشید, هرچند چندان هم گرم و صمیمی نباشید, روز به روز این نوع ارتباطها, قوی تر می شود.
اگر قدردان شغل فعلی خود باشید, هرچند که کاملا با آرزوهایتان منطبق نباشد, به زودی فرصت های بی نظیری بر سر راهتان سبز خواهد شد.
هر چه بیشتر سپاسگزاری کنید, این احساس باورتان می شود.
از سه روش برای بهره مندی بیشتر از نیروی سپاسگزاری می توان استفاده کرد, که هر کدام به شیوه جداگانه به شما عشق می بخشد.
سپاسگزاری:
۱- به خاطر همه آن چه تا کنون دریافت کرده اید, سپاسگزار باشید (گذشته).
۲- شکرانه هر آنچه را که دریافت می کنید, به جای آورید (حال).
۳- چنان سپاسگزار هر آنچه که می خواهید باشید که گویی هم اکنون مالک آن هستید (آینده).
تمرین شکر گذاری راهی برای تغییر زندگی
۱- متعهد شوید
این کار تمرینی ذهنی است و در طول زمان و ممارست شما, روند آن شتاب می گیرد.
شاید برخی روزها به اطراف خود نگاه کنید و از خودتان بپرسید: “چرا باید شکر گزاری کنم؟!” اما شکرگزاری به آسانی غر زدن و شکایت کردن نیست.
شما باید این تمرین را تا مدت ها ادامه دهید, در این میان هم نباید انتظار داشته باشید که روزی از راه برسد و شما بطور کامل برای نوشتن لیست خود آماده باشید.
بنابراین در هر شرایطی که هستید, فقط دست به کار شوید.
۲- شروع کنید
کاری ندارد, کاغذ و خودکاری بردارید و یا بدون این وسایل, تنها با کامپیوتر یا موبایلتان کار را شروع کنید: “من برای … سپاسگزارم.”
شاید نیاز باشد که چند دقیقه ای زمان بگذارید و تمرکز کنید, زیرا ممکن است که در ابتدا چیزی به ذهنتان نرسد, اما صبر کنید و آن لحظه را بگذرانید.
بی شک چیزی در درونتان تغییر خواهد کرد و کلمات به ذهن شما خواهند رسید.
۳- یادداشت کنید
شاید در برخی مواقع, سرتان شلوغ باشد و وقت نوشتن نداشته باشید.
در این مواقع مواردی را در ذهنتان مرور کنید که باید برای آن ها شکرگزار باشید, اما از من بپذیرید که این روش به قدرتمندی روش نوشتن نیست.
زیرا من به تجربه آموخته ام که در نوشتن نوعی انرژی وجود دارد, انرژی ای که هر هنگام یادداشت برداری شما را احاطه می کند و از لیستتان ساطع می شود.
۴- احساسش کنید
در برخی روزها, شما چیزهایی را در دفترتان یادداشت می کنید, بدون آن که حتی ذره ای احساس شکر گزاری در شما شکل بگیرد, اما اشکالی ندارد.
در هر صورت, به نوشتن خود ادامه دهید, ولی به محض اینکه توانستید حس شکرگزاری را در قلب خود بیابید, اجازه دهید این حس به تمامی وجودتان سرایت کند.
آن گاه تک تک مواردی را که برای آن ها شکرگزار هستید در ذهن خود مجسم کنی.
۵- شکرگزاری در لحظه حال را فراموش نکنید
در طول روز, هر از چند گاهی با خود خلوت کنید و مواردی را برشمارید که در آن لحظه, برای آن ها شکرگزار هستید.
بی شک موهبت های فراوانی در زندگی هر یک از ما وجود دارند, اما ما هر روز با بی تفاوتی از کنار آن ها عبور می کنیم, بدون این که متوجه شان باشیم.
بنابراین چه بهتر است که با کمی جستجو و دقت, این موارد را ببینیم و آن ها را در لیست خود بنویسیم.
۶- برای شکرگزاری, حداقل یک همراه داشته باشید
اگر دوست یا آشنایی داشته باشید که نوشتن لیست شکرگزاری را با او تمرین کنید, بسیار عالی است, زیرا می توانید هر دو به یکدیگر انگیزه دهید.
در عین حال, حضور آن فرد باعث می شود که حتی در روزهای بسیار سخت هم دست از تمرین کردن برندارید و انگیزه خود را از دست ندهید.
۷- ادامه دهید تا جایی که به نتیجه برسید
سعی کنید این سپاسگزاری را بصورت مداوم انجام دهید, زیرا انرژی این کار شما و زندگی تان را احاطه می کند و اگر وقفه ای ایجاد شود, انرژی شکرگزاری کمرنگ می شود.
پس خودتان را مجاب کنید که لیست سپاسگزاری را ادامه دهید.
به این ترتیب معجزه ای, حس و حال و فضای زندگی تان را رو به رشد پیش خواهد برد.
اگر سپاسگزار نباشید …
وقتی کسی از قدرت سپاسگزاری بی بهره باشد, کل نظامش وارد یک ارتعاش منفی و یک حالت تعادل منفی می شود.
کسانی که قدرشناسی ندارند, مطابق قانون جذب, به علت تمرکز بر چیزی که نمی خواهند, شروع به جذب همان چیزی را می کنند که از آن می ترسند یا بدشان می آید.
پس بیایید همگی, پیوسته سپاسگزار باشیم.
یکی از تاسف آورترین و ناتوان کننده ترین موقعیت ها در زندگی این است که توجه تان را به جای چیزهایی که دارید, روی چیزهایی که ندارید متمرکز کنید.
ما درمورد تمام خوبی هایی که به زندگی مان ارزانی شده, کم حافظه می شویم.
در مقابل, وقتی به چیزهایی که نداریم فکر می کنیم, حافظه مان دقیق عمل می کند!
برای اینکه به طور مداوم در حال قدرشناسی باشیم, باید سه حقیقت را درک و باور کنیم:
۱- شرایط فعلی تان عالی است و دارد بهتر می شود.
۲- زندگی فعلی تان سرشار از چیزهایی است که قدرشان را بدانید.
۳- نتایج فعلی تان پیوسته عوض می شوند, رشد می کنند و بهبود می یابند.
۱۰ نکته طلایی درمورد شکرگزاری
۱- شکرگزاری به داشته هایتان برکت می دهد.
۲- شکرگزاری سبب می شود سریع تر به خواسته هایتان برسید.
۳- شکرگزاری افکارتان را با کائنات و خواسته هایتان هماهنگ می کند.
۴- با دقت به زیبایی های اطرافتان می توانید حس سپاسگزاریتان را تقویت کنید.
۵- به کمک شکرگزاری می توانید بدنی سالم و سلامت داشته باشید.
۶- شکرگزاری زندگی تان را متحول می سازد.
۷- تمرین روزانه شکرگزاری یکی از راه های موثر برای رسیدن به اهدافتان است.
۸- همواره بابت هر چیزی که دریافت می کنید, هرچند کوچک شکرگزار باشید تا موارد بزرگتری را به سوی خود جذب کنید.
۹- با تمرکز بر روی موارد خوب و شکرگزاری, هر روزتان را تبدیل به بهتر روز کنید.
۱۰- شکرگزاری بابت هدایا و مبالغ دریافتی سبب برکت ثروت می شود.
