رفع کم خونی و فقر آهن
آهن
آب سبزیهای سبز با برگهای پهن سرشار از آهن هستند و خونساز میباشند. از مواد ارگانیک استفاده کنید و روزی یک لیوان بزرگ آب سبزی و یک لیوان هم آب هویج بنوشید.
به دلیل سابقه کم خونی تنها ماده ی غذایی به طور اخص که حتماً باید به مقدار حداقل دولیوان در روز مصرف نمائید، آب سبزیهای سبز مانند کاهو، برگ چغندر، کلم بروکلی، جعفری و مقدار اندکی اسفناج می باشد.
به این مجموعه می توانید آب کرفس و آب سیب را هم اضافه کرده روزی یک تا دولیوان استفاده کنید تا زمانیکه میزان گلبوگلهای قرمز نرمال شده کم خونی برطرف گردد.
از گیاهان سبز و آب آنها استفاده کنید که هم کلروفیل دارد و خونساز است و هم آهن و منیزیوم که مجموعا یک سیستم کنترل طبیعی جذب آهن بوجود میاورند.
مصرف روزمره ی آب سبزیها از جمله جعفری، کاهو، خیار و کلم توصیه میشه بخصوص اگه بتونن روزی دو تا سه لیوان از این آب رو بنوشند. آب سبزیهای سبز هم خونساز و هم ضد التهاب هستند و برای درمان کم خونی و دردمفاصل ایشون معجزه خواهند کرد.
