نقش اعضای بدن در چی کونگ

ویژگی و نقش قلب در چی کونگ‌ یا طب چینی:

قلب نمایانگر تمامی توانایی ها و فعالیتهای عاطفی٬ ذهنی و روانی است که شخصیت خاص فرد را می سازد.جایگاه آگاهی و حیات ذهنی است.

نقش قلب کنترل کننده خون و عروق خونی است.

کنترل کننده جریان خون است

جایگاه روان است

در زبان نمود می یابد و‌کنترل کننده حرف زدن و چشایی است.

انرژی غدد فوق کلیوی:

غدهٔ فوق کلیوی به انسان انرژی شادابی و شهوی( یانگ) میدهد.

با این انرژی همچنین اشتیاق به یادگیری ایجاد میشود و بدون این شادابی٬ فرد احساس تنبلی٬ خواب آلودگی و عدم اشتیاق به یادگیری می کند.

چند مزیت تمرینات تنفسی در چی کونگ:

۱) یک حالت خوشی و احساس سلامت و یک قوهٔ ذهنی و فکری کاملا روشن و باز

۲) تقویت جریان خون و گردش انرژی

۳) تنفس درست و صحیح٬ موجب بهتر شدن صدای انسان است

۴) تنفس صحیح یک حالت رفع خستگی و استراحت و آرامش و هماهنگی درونی به وجود می آورد.

و………..

تنفس و تحقیقات امروزی در مورد فواید تکنیکهای تنفسی کهن:

تنفس صحیح٬ زیربنای محکمی برای سلامت روح و روان و فکر و ذهن را به وجود می آورد.

تحقیقات پروفسور کوبایاشی برای درمان بوسیله روش قدیمی تنفس بطنی آگاهانه بر روی بیماران:

سر دردهای مزمن

کمبود اشتها

غصه٬ از هر نوع حتی دلتنگی و دلواپسی

بیماریهای عصبی

تحقیقات دیگری در چین در بستر یک تحقیقات کلی صورت گرفت که نتیجه آن درمان :

تپش و ضربان قلب

فشار خون

عملکرد گوارش

امواج مغزی(E.E.G)

تغیر ساختاری و ترکیب خون

ارتباط محل سردرد در نواحی مختلف سر و علل ایجاد آن:

درد در قسمت پیشانی:احتمال ناراحتی کیسه صفرا

درد در پشت سر و بالای چشمان:

انرژی در کبد مسدود گردیده

درد در وسط دو ابرو بالای چشمان:

کمبود انرژی در کبد و کلیه

درد در بالای سر:

بی نظمی در مریدین های مربوط به کبد و لنفاف قلب

درد در پیشانی و بالای ابرو:

بی نظمی و عدم تعادل انرژی در شکم و معده

و……

نقطه چشمه جوشان:

در قسمت فرو رفتگی کف پا قرار دارد و ماساژ یا فشار دادن این نقطه دارای خواص بیشماریست از جمله:

حفظ دقت و هوشیاری و جلوگیری از حواس پرتی و رفع خستگی پا

جلوگیری از تند خویی و زود خشمی و آرامش دهنده اعصاب

بهبود فعالیت کلیه و اثر آرام بخشی روی ذهن

غرق شدن٬ سنکوب٬ شوک٬ بیهوشی

و………

ماساژ و فشار دادن این نقطه بسیار سودمند است.

شما آن هستید که میخورید:

۷۵٪ انرژی لازمه بدن از راه تغذیه درست حاصل میشود

۲۰٪ از طریق تمرینات تنفسی و چی کونگ

۵٪ عصاره مادر زادی جینگ که از پدرو مادر به انسان منتقل میشود و در کلیه ها ذخیره میشود.

در حد امکان سعی کنید غذاهایی را مصرف کنید که ارگانیک باشد.

مراقب کلیه ها باشید و برای حفظ عصاره مادرزادی جینگ که در کلیه ذخیره است و جایگزینی ندارد مراقب فعالیت بیش از حد جنسی خود باشید تا آسیب نبینید.

غذای ما به ۳ قسمت زمخت٬ متوسط و لطیف تقسیم میشود.

قسمت لطیف غذاست که به انرژی چی و فکر تبدیل میشود.

و…………..

شکل خوابیدن بهتر در چی کونگ برای سلامتی:

دراز کشیدن در بستر به سه شکل صورت میگیرد.

خوابیدن به روی پشت٬ طرف راست بدن و به طرف چپ

خوابیدن به سمت راست: 

مفید برای بیماریهای قلبی٬ رماتیسم قلبی و فشار خون

این طرز خوابیدن سیستم گوارشی انسان را آرامش می دهد به عنوان مثال توصیه میشود کسانیکه زخم معده دارند به سمت راست بخوابند

خوابیدن روی پهلوی چپ روی قلب فشار وارد میکند و بحرانهای قلبی را تشدید میکند و برای ناراحتیهای مزمن کبدی مناسب است

خوابیدن به پهلوی چپ باعث خشم در بعضی افراد میشود

خوابیدن بر روی پشت:

برای اختلالات ریوی از قبیل آسم و برونژیت مزمن توصیه شده است.سر و شانه های انسان٬ به منظور آنکه عمل تنفس در هنگام خواب به سهولت انجام گیرد٬ میتواند تا هفده سانتیمتر بالاتر و بلندتر از روی تشک قرار بگیرد

موقع خواب توصیه شده که سر انسان رو به مشرق باشد تا بهتر بتواند روح زندگی را بدست آورد

و………..

آموزش ساده ی ماساژ پا:

هیچ چیز بعد از ورزش سنگین یا پیاه روی طولانی مانند ماساژ نمی تواند عضلات را ریکاوری، مانع گرفتگی و رفع خستگی عضلات شود. اگر شما به پزشک یا ماساژور دسترسی ندارید میتوانید با آموزش ساده ولی کارآمد زیر به ماساژ خود بپرازید.

حرکات سنگین ورزشی و تکرار آنها باعث گرفتگی عضلات می شود و بهترین راه بازیابی عضلات، حرکات کششی و ماساژ است.

ماساژ باعث افزایش گردش خون، تغذیه ی بهتر عضلات و مفاصل، بیرون کردن مایعاتی که بر اثر ورزش درون عضلات جمع شده اند(این مایع باعث درد و تورم میشود) وافزایش دامنه حرکت میشود.

مراحل مدیتیشن با تاثیرات سیستم عصب سمپاتیک (همان سیستمى که شخص را وادار به فرار یا جنگ و گریز مى کند ) مستقیماً در تضاد و تاثیرات متقابل مى باشد .

در حالیکه سیستم عصب سمپاتیک مردمک را گشاد مى کند و باعث بالا رفتن فشار خون و تعداد تنفس مى شود، مدیتیشن معکوس عمل کرده و باعث پایین آوردن فشار خون و تنش عضلانى مى شود .

در عصر ما ، نیاز به مدیتیشن بیشتر از هر زمانى احساس مى شود . براى کسانیکه مایلند در معنویت و مسائل روحى پیشرفت نمایند ، آموزش مدیتیشن مفید است .

زیرا مدیتیشن سبب مى شود ذهن فرد بهتر و عمیقتر به حقیقت یابى بپردازد ، بیشتر و کاملتر معارف لازم را جمع آورى کند ، و به زندگى آزادتر و پربارترى برسد . مدیتیشن فرد را قادر مى کند که بر حواس خود غلبه نماید و از بند زمان آزاد شود.

ماساژ برای سلامتی و طول عمر:

سابقه این نوع ماساژ بع دوران سلسله سونگ یعنی هزار سال پیش میرسد.

این ماساژ را صبح بعد از بیدار شدن انجام دهید

ابتدا بازوهای خود را از بالا به پایین ماساژ دهید٬ این کار موجب شکفتگی پوست بدن میشود.بعد شروع کنید به ماساژ دادن قفسه سینه٬ بعد شکم و دست آخر ساقهای پا…این کار را در مسیر رفت و برگشت حداقل دوازده مرتبه تکرار کنید.

بعد روی بستر دراز بکشید.زبات خود را به ریشه دندانهای فک فوقانی خود بچسبانید٬ بدون اینکه زبان را به لثه تکیه دهید.در این حالت سعی کنید مقداری آب دهان جمع کنید.اگر دهان و زبان خود را تکان دهید٬ این بزاق به آسانی جمع میشود٬ بعد خیلی آرام این آب دهان را قورت داده و تجسم کنید که این بزاق به طور مستقیم به قسمت میانی بدنتان وارد میشود.

رفع اختلالات:

خستگی

گردش نا مناسب و بد خون وانرژی

اختلالات گوارشی

 پیری زودرس

بی خوابیها

داءالاعصاب و……