کم خونی چیست
خون
✅کم خونی چیه؟
بیماری که در آن شما گلبول قرمز خون سالم و کافی برای رساندن اکسیژن به سایر بافت های بدن رو ندارین.
ابتلا به کم خونی ممکنه باعث ایجاد احساس خستگی بشه.
کم خونی شامل شاخه ها و شکل های مختلف و متفاوتی هس که هرکدوم دلایل مختلفی دارن، از دست دادن خون یکی از شایع ترین و رایجترین دلایل ابتلا به کم خونیه.
کم خونی می تونه دائمی و یا موقتی باشه و شدت اون ممکنه متعادل و یا شدید باشه
✅علایم و نشانه های کم خونی:
????علایم و نشانه های ابتلا به بیماری کم خونی بسته به
????دلیل کم خونی،
???? نوع کم خونی
????و بیماری های مرتبط به کم خونی
بسیار متفاوت و گوناگونه
✅این علایم و نشانه ها ممکنه شامل:
????نشانه ها و علایم معمول:
????خستگی
????احساس فرسودگی
???? بی حالی
????بی قراری بی تابی
????احساس ناراحتی
????تنگی نفس
????مشکل در تنفس
????احساس درد در قفسه سینه
????تمرکز ضعیف و یا کندی در تمرکز
????تپش قلب
???? حساسیت به هوای سرد
????پوست رنگ پریده و ظاهری بی روح
✅سایر علایم زیر ممکنه اما معمول نیستن:
-وزوز گوش ها
– سردرد
– تاثیر بر حس چشایی
– خشکی زبان
– مشکل در بلعیدن غذا
– ناخن های خشک و پوسته پوسته
– سندرم پای بی قرار
✅ممکنه خون توبدن افراد وجود داشته باشه و اندازه هموگلوبین ۱۴ یا ۱۵ باشه اما این خون قابلیت مصرف برای بدن رو نداره. توطب سنتی به این نوع هم???? کم خونی???? میگن
✅ بسیاری از افراد زمانی کم‌خون که فشارشون افت می‌کنه، یا گزگز پاها ممکنه اتفاق بیافته و تو برخی موارد تمام علائم کم‌خونی براشون ممکنه اتفاق بیافته ولی اندازه هموگلوبین و علائمشون تو آزمایش‌ها خوبه و دکتر به آنها می‌گه که کم‌خونی ندارین ولی از دیدگاه طب سنتی این افراد با این علائم کم‌خون هستن و خونشان کیفیت ندارن.
✅خون باید اصلاح بشه☝️ در برخی موارد از مواد غذایی برای افزایش کیفیت خون و تصفیه آن مثل ????شیره انگور و???? مویز می‌دیم که این مواد غذایی خون روتصفیه می‌کنن و در جایی کم خونی ممکنه از ازدیاد بلغم توی خون باشه؛
❗️ بلغم یعنی خون نپخته خون نزج نیافته حرارتش یک مقدار کم شده❗️
???? مثل وقتی که غذا رودم میذاریم و غذا به خوبی دم نکشیده باشه، بلغم این حالت را داره
✅افزایش حرارت به بلغم؛ خون رو می‌سازه
❗️تو این موارد افراد دچار ضعف و بی حالی هستن، خوابشون زیاد و کم کیفیته و بدنشون سرده❗️
و کم خونی که از نوع غلبه بلغم باشه می‌تونن از سیاه دانه و عسل روزی چند بار استفاده کنن یا از شربت عسل استفاده کنن و کم‌خونی اونها اصلاح میشه
✅چه افرادی بیشتر در معرض این مشکل قرار دارن؟
????همون طور که بالاتر گفتم آنمی یا کم خونی زمانی بروز می کنه که میزان هموگلوبین تو خون پایین تر از حد استاندارد باشه.
????هموگلوبین ترکیبی پروتئینیه که وظیفه حمل اکسیژن به بافت های بدن رو به عهده داره.
????بنابر گزارشچه افرادی بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند؟
آنمی یا کم خونی زمانی سازمان بهداشت جهانی حدود ۲۵ درصد از مردم جهان از کم خونی رنج می برن که نیمی از این میزان به کمبود آهن در افراد مربوط می شه.
???? معمولا خانم ها به خاطر خونریزی ماهانه،
???? کودکان در سنین رشد
???? و خانم های باردار بیشتر در معرض کم خونی قرار دارن.
✅حالا باهم بررسی کنیم ببینیم کم خونی از چه چیزی ناشی می شه؟
????معمولاً کمبود آهن بیشتر به دلیل عدم دریافت اون از طریق مصرف مواد غذایی مناسبه.
لازمه که نیازهای روزانه تون به این ماده ی معدنی رو از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از آهن که به خوبی هم جذب بدن می شوند تامین کنین.
✅کم خونی های جزیی خطر کمتری دارن اما تبدیل به یک امر رایج شده .
???? در این صورت احساس خستگی به جانتون می افته و نمی تونین به درستی روی کار و درستون تمرکز کنین.
????اگر در این مرحله به فکر جبران آهن خود نباشین امکان داره وضعیت بدتر بشه و دچار کم خونی شدید بشین
✅درمان کم خونی با طب سنتی????????????
????افسنتین: افسنتین، گیاهی هست شفابخش که جوشونده برگ این گیاه باعسل بسیارمفیده براکم خونی
????. انگور به علت داشتن آهن، منگنز و منیزیم برای درمان کم خونی بسیار موثره البته انگور شیرین با پوست نازک????
????گزنه:برای رسیدن به نتیجه ی سریع و دلخواه، کم خونی تون رو با گزنه درمان کنین
????چغندر قرمز :برای کم خونی ناشی از کمبود آهن بسیار مفیده چغندر سرشار آهن همراه با فیبر، کلسیم، پتاسیم، سولفور و ویتامین هست
????کنجد : کنجد سرشار از آهن هست و به همین دلیل درمان بسیار خوبی برای کم خونی هست.مخصوصا کنجد سیاه????
????مویز :سرشار از آهن و ویتامین C و برای درمان کم خونی بسیار مفیده،
ویتامین C توانایی بدن برای جذب آهن رو افزایش میده و در نتیجه سلول های قرمز و هموگلوبین افزایش پیدامیکنه.
????جو پوست کنده:بصورت جوشونده بسیارمفیده وتاثیرگذاربرای جذب اهن
????شنبلیله : سرشار از آهن هست که به حفظ آهن در بدن کمک می کنه
????کلم /ریواس/اسفناج سرشار از ویتامین و اهن موردنیاز بدن هست که مصرفشون برای دوستان بلغمی با تخم کتان توصیه میشه????
????خرما : خرما سرشار آهن و ویتامین C هست که برای جذب آهن در بدن لازمه????
